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卵泡期怎么补血

2012-05-08 14:58来源:99健康网

导语
卵泡期(生理期的第1-第9天)要补血吗?卵泡期怎么补血?枸杞能补血吗?卵泡期补血原因:

  卵泡期(生理期的第1-第9天)要补血吗?卵泡期怎么补血?枸杞能补血吗?

  卵泡期补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。

  卵泡期补血方法:枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!

  事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话,那么就煮到满意为止,最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

  TIPS:枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了,不要过量。>>>> 按什么穴脸上不长斑 9个穴位

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