2012-07-05 17:41来源：99健康网
当女性更年期到来的时候会有很多症状，如：心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等问题，其中失眠是最常见的一种。
更年期失眠不要盲目的吃一些药物，以免防止引起焦虑等心率疾病，那么到底更年期吃什么好呢?
女性更年期的营养结构
1、小米粥
大家都知道小米粥中的营养丰富，富含氨酸，而且淀粉的含量比较高，能够加速胰岛素的分泌，提高进入脑内的氨酸数量。晚餐喝小米粥，对于提高睡眠质量有很好的帮助。
2、大枣
对于神经衰弱、失眠的患者，可以在正餐中加入30-60克大枣，用水煎煮一会后放入冰糖少许，然后去渣后食用，每天一次，能够帮助促进睡眠，还有补血养颜，对于女性来说这是不错的选择。
3、牛奶
牛奶中含有使人产生疲倦的色氨酸，人体失眠的时候，是因为脑细胞中分泌血清素减少，血清素可以一直大脑的思维活动，从而开始进入睡眠的状态。而色氨酸是人体产生血清素的原料，所以选择在晚上和牛奶有促进睡眠的作用。
4、莲子
莲子和大枣等具有促进睡眠的功效，同样用水煎煮后加入少许的糖服用，坚持每天一次。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
