豆桨在我们医学里就有着很记载与说明关于它的保健作用，豆桨中含有的矿物质，维生素、氧化剂以及黄豆苷原，都是对身体的食健康及延迟衰老有着很好的效果与作用，它的性质较平和，还有着清肺化痰及补虚润燥之功效，特别是所含的黄豆苷原，对于女性朋友的内分泌系统还可以起到很好的调节作用，对于更年期的身体素质及心态都有着很好的改善作用。

　　很多人在进入更年期的时候，都会出现一些不适应的症状或是产生一些不适等情况，特别是女性朋友，表现得更是尤为明显。很多人都会选择服用保健品来进行调节，但在服用那些保健品的同时，人们也时常会担心，会不会因此而患上了某些疾病的风险，我们人体的结构是非常复杂的，很多发病的原因，可能是很多因素综合作用的结果，但有一点是大家一定要注意，吃东西凡事适量而止，不能它的功效就适得其反了。

　　豆桨含有着丰富的营养价值，各方面成分含量都是比较丰富的食物，它含有烟酸和铁、钙等矿物质，还含有大量的维生素B1和维生素B2，特别是对于高血脂、动肪硬化、气喘等都是有着很好的防治作用，所以很多人群不禁会问，特别是更年期的朋友们都会在问，更年期喝豆桨好吗？

　　豆桨性质平和，可以补虚润燥，可以说在每个季节喝都有着非同寻常的作用，特别是对于女性朋友，在春季、秋季饮适量的豆桨，可以调和阴阳之功效，以及滋阴润燥之作用；在夏季的话，不仅能生津解渴，还可以消热解暑之作用；冬季呢，也是有着很好的效果哦，它可以祛寒暖胃，还有着滋养进补之作用哦。

　　专家们从一些综合的角度出发指出，更年期喝豆桨是有着一定要的保健作用，特别是妇女更年期尤为适宜，不仅可以补充营养，还可以补虚润燥、消暑之作用。对于中老年女性朋友喝豆桨，对于身体健康是有着很好的好处，还有着延缓之保健作用。豆桨中含有的黄豆苷原，其实它相当于植物的雌性激素，这一成分对更年期综合症是有着一定要调节作有用的。

　　此外，豆桨所含有的成分里面，还可以有效的促进我们人体的脂质代谢，这样的话我们皮下脂肪就不容易产生堆积，皮下脂肪能够得到了很好的释放的，肥胖就相对比较不会产生了，所以它还有着瘦身的效果，大家都知道，肥胖是很容易引起一些疾病的产生了，肥胖者的疾病的发生率远远要高于身材匀称者。

　　从此上那情况表明，更年期喝豆桨是有着一定的好处，但是不是可以无适量的喝呢，当然不是了。豆桨的营养价值非常之高，营养成分非常之丰富，但每天喝的量，最好是在两百五毫升到三百毫升之间，喝多了，有可能会出现腹胀，或者是吸收困难等。另外，更年期的朋友们还应该保持良好的心态和身体素质。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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