到了更年期莫名出汗发热 三招帮你调理

热门文章排行榜 >>2018-05-28 13:21来源:99健康网
导语

更年期是谁都不能避免的一个时期,那么女人更年期来了有哪些症状表现呢?

  对于女人而言,好像总是有许多的磨难等着她们。比如说年轻的时候被痛经折磨,而到了后期绝经之后,却迎来了更年期。进入这个阶段的女人,要经历更多比痛经更烦人的折磨。比如说经常出汗、总是莫名的发慌、整天都浑浑噩噩的。这样的情况很多女人都可能经历的,所以说面对迟早都要来的更年期,女人们应该勇敢去面对哟。

女人更年期的症状有哪些 更年期怎么调理 怎么调理更年期

  女人更年期来了的表现

  1、莫名出汗发热

  这是女人到了更年期之后,最为明显的表现了。此时的女人们,总是莫名的发热,而且出汗量也是其他人的好几倍。夸张点说,就算没有运动,只是静静地坐着,汗液也会不断留下来。而且,总是比一般人更容易感觉到热。

  部分女人到了晚上的时候,经常因为太热而睡不着。经常睡到半夜发现衣服已经被汗液浸湿了,全身都黏答答的,实在是无法入睡。

  2、很容易发慌

  到了更年期之后,女人体内的雌激素量就会不断地减少,这样一来,很容易使得她们的情绪产生比较大的波动,从而使得她们老是发慌。总习惯想到事情最糟糕、无法挽救的那一面,甚至还总担心自己做事会出错,没有半点信心可言了。这样的情绪状态,自然会影响工作,从而造成了恶性的循环。

  3、整体浑浑噩噩的

  到了更年期之后,体力早已不如以前了,而且情绪也总是莫名的失落。身体也动不动就累了,有些时候都没做啥事,体力一下子就出现不支的情况了,就只想要一门心思歪坐在沙发上放空脑袋。所以,一整天下来,给人一副混日子、无干劲的样子。

女人更年期的症状有哪些 更年期怎么调理 怎么调理更年期

  除了这些,还有许多的表现都预示着女人进入更年期。小编就不一一分享了,女人们想要摆脱更年期带来的这种影响,就理智去面对它的到来哟。

  女人面对更年期的方法

  1、调整营养

  到了更年期之后,身体吸收养分的能力会不断降低的,所以说,女人们需要调整营养,将容易流失的养分尽早补回来。比如说雌激素、钙质是首要补充的,可以吃些黄豆等富含异黄酮(作用与雌激素差不多)的食物,虾皮等含钙多的食物之类的。

  另外,也需要多补充一些维生素(如E或者C等),这些成分对抗人体衰老很有效用的。不想要在更年期之后老得特别快的话,不妨多补充这些成分吧。

  2、注意避孕

  很多女人以为到了更年期之后,差不多都绝经了,就不会有怀孕的风险了,因此,享受夫妻生活的时候,往往不会想到避孕。这种想法是错误的,因为并不是每个女人进入更年期之后就说明已经完全绝经了。若是还未完全绝经的话,排卵的情况也是可能出现的,这样的话胚胎发育的可能性还是有的。

女人更年期的症状有哪些 更年期怎么调理 怎么调理更年期

  要知道这个年龄段有了孩子,不管是否生下来都对身体会造成伤害,所以说,为了避免这样的风险发生,更年期的女人们要及时避孕哟。

  3、多呵护卵巢

  当卵巢出现萎缩之外,女人就会更早进入这个阶段。因为它可是分泌雌激素的器官,一旦雌激素水平下降过度时,女人就会出现各种更年期现象,使得女人们出现各种疾病。所以说,女人们需要想法子呵护卵巢,让它老得慢一点,让其保持活力。

  比如说从饮食下手,要补充一些如豆类、谷类之类的食物;比如说从日常生活下手,要戒烟,甚至远离二手烟,因为烟雾中的成分会侵害卵巢,使其加快老去。总之,平日里要多为卵巢着想哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

相关文章推荐

更年期症状 如何缓解更年期

更年期_更年期的症状_更年期的表现_更年期的饮食

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见