如何挑选护垫?
细心挑选一些好的护垫，必须适合你和你的体型使用。对于流量大的女人，需要购买吸收力强和较厚的护垫;中等流量的，则使用正常大小的护垫;流量较少的，可使用轻便的护垫。在市场上，你可找到那些专为青春期女孩设计的品牌，在包装里面，你能找到很多信息，帮助你了解自身的变化。
现在市场上卫生护垫的卫生指标有的不合格，其中常存在一些大肠杆菌、链肠菌、真菌，这样就会造成阴道感染。
并且长期使用卫生护垫，就会造成外阴呼吸不了新鲜的空气，因为外阴一直处于“闷热”的状态，就会引起细菌滋生。导致白带异常，引发阴道炎、宫颈糜烂等疾病。所以，护垫能不用就不用。
1、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好;
2、不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利;
3、定时更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积;
4、沐浴后不要立即使用护垫，让局部干燥，好使用风筒，用冷风徐徐吹干后再粘贴护垫，别让环境从潮湿开始;
5、小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。
使用护垫的正确步骤？
1、清洁双手
更换护垫之前，首先要清洗双手，因为使用护垫的时候，双手要接触垫面。如果双手不干净，带有细菌等脏东西的话，就很容易导致细菌附着在垫面上。使用了这样的护垫，细菌就会与外阴皮肤接触，最终诱发各种妇科炎症。所以说，使用卫生护垫时，必须先清洗双手。若是使用了洗手液，必须要多冲洗几遍，避免洗手液残留在手上。
2、撕开贴纸
脱好裤子之后，将护垫背面的贴纸撕下来，然后左手掌心托住护垫的背面，右手拿着护垫，将有黏胶的那一面贴在内裤的裆部。贴的是要慢一些，确保护垫贴平了就可以将内裤穿起来了。穿好裤子之后，最后清洗双手就可以了。
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