夏日6款美味粥饮赶走小病痛

热门文章排行榜 >>2011-05-23 16:05来源:99健康网
导语

炎热夏季高温下身体容易出现烦躁不安、困倦无力、无精打采等症状,很多小病小痛都开始席卷身体。今日小编推荐6款美味粥,帮你赶走夏日里的小病痛。

哪些粥防中暑 哪些粥治便秘 喝哪些粥清热解暑

  防中暑治咽痛——银花粥

  银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可防中暑,尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。

  清热解暑——荷叶粥

  取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是很不错的清热解暑良药。

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