对于双侧多囊卵巢患者而言，怀孕似乎是个难题。然而医学研究和临床实践都表明，只要采取恰当的措施，改善身体状况，调节内分泌，就可以增加受孕的可能性。那么究竟要做好哪些方面呢？让我们一起往下探究。
了解双侧多囊卵巢对受孕的影响
排卵异常：双侧多囊卵巢患者的卵巢内通常有多个小卵泡，但这些卵泡难以发育成熟并排卵。正常情况下，女性每个月会有一个优势卵泡成熟排出卵子，而多囊患者可能由于内分泌紊乱，导致卵泡发育停滞，无法排出卵子，从而影响受孕。
激素水平失衡：体内雄激素水平升高，雌激素和孕激素的比例失调。这不仅会影响卵泡的发育，还可能导致子宫内膜的生长和脱落出现异常，不利于受精卵的着床，降低受孕几率。
调整生活方式
合理饮食：遵循均衡饮食的原则，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄取。例如，可以多吃一些菠菜、苹果、燕麦、鱼肉等。合理的饮食有助于调节体内激素水平，改善代谢状况，为受孕创造良好的身体环境。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，如瑜伽、普拉提等。运动能够帮助减轻体重，增强体质，提高身体的胰岛素敏感性，改善内分泌，促进排卵。
规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜和昼夜颠倒，良好的作息习惯有助于调节生物钟，稳定内分泌系统，对改善多囊卵巢的症状和提高受孕几率有很大帮助。
控制体重
肥胖与多囊的关系：很多双侧多囊卵巢患者存在肥胖问题，肥胖会加重胰岛素抵抗，进一步影响内分泌，使多囊的症状更加严重。通过合理的饮食和运动控制体重，能够有效改善胰岛素抵抗，调节激素水平，增加排卵的可能性。
设定合理的减重目标：不要急于求成，建议每周减重0.5-1公斤。可以咨询营养师或医生，制定个性化的减重计划，逐步达到理想体重，提高受孕的机会。
积极治疗疾病
药物治疗：医生会根据患者的具体情况，开具调节激素水平、促进排卵的药物。如短效避孕药可以调节月经周期，降低雄激素水平；促排卵药物可以帮助卵泡发育和排出。患者需要严格按照医嘱按时服药，定期复查。
治疗其他并发症：部分双侧多囊卵巢患者可能伴有高血糖、高血压等并发症，需要积极治疗这些疾病，控制病情发展。因为这些并发症也会对受孕和孕期健康产生不利影响。
监测排卵
基础体温监测：每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。排卵后体温会升高0.3-0.5℃，通过观察基础体温的变化，可以大致了解排卵情况，选择在排卵期同房，提高受孕几率。
排卵试纸监测：在月经周期的第10-12天开始，使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平。当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵，可以在此时安排同房。
B超监测：这是最准确的监测排卵方法。医生会通过B超观察卵泡的大小、形态和发育情况，指导患者在合适的时间同房。一般从月经周期的第10天左右开始进行B超监测，根据卵泡的发育情况确定下次监测的时间。
保持良好的心态
心理压力对受孕的影响：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，干扰排卵，降低受孕几率。因此，双侧多囊卵巢患者要学会调整心态，缓解压力。
释放压力的方法：可以通过听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等方式放松心情，保持积极乐观的心态。也可以参加一些心理咨询课程或支持小组，获取心理支持和帮助。
双侧多囊卵巢患者虽然受孕存在一定难度，但并非不能怀孕。通过了解疾病对受孕的影响，调整生活方式，控制体重，积极治疗疾病，监测排卵以及保持良好的心态等方面的努力，自然受孕的几率能够大大提高。以上内容仅供参考,如有疑问,可以点击在线免费咨询。
