不及时排毒的话,体内存在大量的毒素,让你身体状况越来越差,皮肤越来越差。如何排毒才能有效让自己更加健康美丽呢,为了你的健康以下就来看下10种女人必备的排毒养颜方法。
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1. 胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。
2. 宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。