有腋臭要注意什么 去腋臭小窍门有哪些

热门文章排行榜 >>2022-06-21 15:29来源:99健康网
导语

很多人会有腋臭的问题,腋臭也称为狐臭,一般在青春期的时候开始发生。腋臭尤其是在出汗的时候,会发出非常刺鼻难闻的气味,使人尴尬。

  很多人会有腋臭的问题,腋臭也称为狐臭,一般在青春期的时候开始发生。腋臭尤其是在出汗的时候,会发出非常刺鼻难闻的气味,使人尴尬。防止腋臭的小窍门有很多,首先需要保持个人的卫生,每天洗澡,保持皮肤的干爽。

  腋臭要注意什么

  1、多吃蔬菜瓜果

  需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动,降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,协助排便,在排便的同时排出了细菌和毒素,而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素,减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分,多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

  2、减少动物性脂肪的摄入

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  随着人们生活水平的提高,食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长,而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛,如不注意清洁,则可导致狐臭或加重患者症状。

  3、禁食辛辣刺激的食物

  有腋臭的时候千万不能吃辛辣的食物,因为辛辣的食物会加重腋臭的现象,因此需减少摄入辛辣的食物对腋臭的症状才有好处。

  4、忌多油花生果仁

  人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。

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  防腋臭还可以使用强力的除臭剂和止汗剂,除臭剂可以降低臭味,而止汗剂可以减少汗液的排出,阻止臭味的形成。有狐臭的人腋毛应该刮干净,当身体出汗时,腋毛是细菌滋生的好场所,可以加重腋臭的味道。

  衣物要勤换洗,尤其是高温季节的时候,尽量穿天然纤维的衣物,可以减少出汗。如果在运动的时候,应该穿棉质的衣物,吸收性很强,可以将汗液吸收掉,减轻狐臭。

  饮食方面也要注意少吃一些刺激性的食物,比如大蒜、洋葱、生姜、辣椒、咖喱等食物,容易加重狐臭的味道,酒、咖啡、碳酸饮料也是不宜喝的,应该尽可能的不喝。

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  除腋臭还可以用双氧水,将双氧水喷洒在腋窝等容易出汗的地方,可以起到杀菌的作用,能够防止狐臭味道的加深。

  放松心情也是除腋臭的好方法,保持心情的放松,可以减少汗液的排出,瑜伽,舒缓音乐,冥想十分钟都可以使人的心平静下来。

(责任编辑:杨蓉蓉)

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