女性穿高跟鞋的六大危害

热门文章排行榜 >>2015-03-20 10:29来源:99健康网
导语

高跟鞋是女人的必备用品,尤其是个子矮小的女生,高跟鞋便成了她们增高的必备“武器”。

女性穿高跟鞋的危害 女性怎么穿高跟鞋好 女性穿如何挑选适合的鞋子

  女人穿上高跟鞋之后,能增加女性魅力。但殊不知,在此同时也在给女性健康带来伤害。据研究发现,女性常穿高跟鞋可带来以下六大致命伤。

  一、脚趾

  当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

  鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。另外,过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。

  二、脚底

  鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。

  对于有些女性来说,短跟的高跟鞋已不能满足其对美的追求,穿的鞋跟越来越高。然而却不知,扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。

  除此之外,穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害,女性在选择高跟鞋时,最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内,并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。

  三、腰部

  穿上高跟鞋,骨盆前倾,腰部后仰,时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变,成为腰椎间盘突出症的前奏。另外,穿高跟鞋后,站立行走都不能随心所欲,整个身体的反应协同能力下降,也容易发生腰扭伤。

  四、颈椎

  高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。

  五、踝关节

  即“崴脚”,穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。

  六、膝关节

  由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。医学杂志《柳叶刀》对多位健康女性进行了研究,发现穿高跟鞋时,脚踝难以发挥正常功能,结果由膝盖完成额外的工作,导致膝盖所受的压力增加,会引发关节炎。

  女性如何挑选适合的鞋子

  第一招:掌握好选择鞋子的时间

  时间观念对于鞋子的选择也是很有关系的,一般选择鞋子的时间,最好在下午三点至六点左右选鞋,因为脚部在此时会略微膨胀,要是这时所选的尺码不觉得小,一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿,因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买,一定要来回走几步,细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

  第二招:试鞋子的时候要穿上干净袜子

  在试鞋的时候,我们自己一定要穿上干净的袜子,便于试鞋时的穿脱(尤其是踝部略紧非常包腿的靴子),避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬哦。

  第三招:买鞋子的时候两只脚都要试试

  在试穿鞋子的时候,一些人们以为自己两脚大小不一样,大概有2/3的人两只脚不一样大,记住哪只长哪只短,试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或是托人代买,一定要亲自试穿,因为往楦头、款式或是品牌型号标准的不同,鞋的具体大小也会有差异。

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
危害
女性
高跟鞋

相关文章推荐

女孩子穿高跟鞋的8大危害 能不穿就不穿

女性穿高跟鞋有哪些危害 易导致腰肌劳损

女性如何挑选高跟鞋 教你6个方法

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

武汉白癜风医院

武汉白癜风医院

未评级

电话:027-83886690

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

广州白癜风医院

广州白癜风医院

未评级

电话:020-89886120

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见