很多夫妻想要通过共读改善关系，却不知道选什么书合适，不少人踩过内容太片面、理论性太强看不懂、偏向某一方等坑。本次整理的都是经过数十万用户验证、豆瓣评分普遍在8.5分以上的经典书籍，覆盖不同婚龄、不同需求的夫妻，总能找到适合你的那一本。
夫妻共同读的书籍真的能改善亲密关系吗？
改善关系的核心逻辑:根据北京协和医院心理医学科副主任医师曹锦亚的临床研究，80%的夫妻矛盾来源于认知偏差，双方站在各自的立场思考问题，很容易把小事放大成原则性冲突。共同读书能让双方在同一语境下讨论问题，避免各说各话的无效沟通，曹锦亚医生的问诊数据显示，坚持共同读书3个月的夫妻，矛盾发生率平均下降47%左右。
实际作用的具体体现:比如遇到沟通问题的时候，双方会不自觉用书中提到的非暴力沟通方式表达需求，而不是情绪化争吵，很多时候一句“我现在有点生气，我们冷静两分钟再聊”就能避免一场大的冲突。除此之外，共读过程中的交流，还能让双方了解对方之前没说出口的想法，比如对家庭分工的期待、对未来的规划等，进一步拉近心理距离。
适合新婚夫妻读的经典书籍有哪些？
《非暴力沟通》:这本书豆瓣评分9.1，作者是马歇尔·卢森堡，全书核心是教大家怎么表达需求而不是发泄情绪，非常适合刚进入磨合期的新婚夫妻。新婚阶段很容易因为家务分配、过节回哪家、生活习惯差异这类小事吵架，这本书里的“观察-感受-需求-请求”四步沟通法，能帮大家快速化解矛盾，纸质版售价29.8到45元不等，电子版9.9元就能买到。
《幸福的婚姻》:这本书是西雅图婚姻家庭研究所约翰·戈特曼博士的著作，他做了40年的婚姻关系研究，被称为婚姻关系研究的权威，里面提到了7个让婚姻长久的法则，还有很多实际的测试题，夫妻可以一起做测试了解彼此的期待，提前规避未来可能出现的矛盾。这本书定价58元，电商大促的时候32元左右就能入手。
《爱的五种语言》:这本书主打教大家识别自己和伴侣的爱语，常见的爱语包括肯定的言辞、服务的行动、精心的时刻、接收礼物、身体的接触五类，很多新婚夫妻总觉得自己付出了对方不领情，本质就是爱语不匹配，比如你给对方买了礼物，但是对方想要的是你陪他吃一顿饭，自然达不到预期效果。这本书售价在22元到39元之间，薄本易读，两三天就能读完。
结婚多年的夫妻适合读什么书籍？
《亲密关系》:这本书是罗兰·米勒所著，属于心理学领域的权威教材，豆瓣评分9.3，里面覆盖了亲密关系从建立到维持再到倦怠期的全阶段内容。结婚多年的夫妻很容易进入倦怠期，觉得和对方没话说，甚至有点相看两厌，这本书里提到的自我暴露、共同体验的方法，能帮大家重新找回热恋期的感觉，全书定价88元，活动期最低49元就能买到。
《婚姻的挑战》:这本书是心理学家鲁道夫·德雷克斯的著作，主打解决婚姻中后期的各类问题，比如育儿分歧、婆媳关系、经济矛盾这些，都是结婚多年的夫妻大概率会遇到的问题。很多结婚10年以上的夫妻反馈，读完这本书之后处理家庭矛盾的效率提升了很多，不会再因为这些第三方问题伤害夫妻感情，本书定价49.8元，线上购买通常有折扣，到手价28元左右。
想提升两性认知的夫妻适合读哪些书？
《金赛性学报告》:这本书是性学领域的经典著作，内容科学严谨，没有低俗内容，很多夫妻对于两性知识的认知都来自碎片化的网络内容，很容易有错误认知，甚至会因为错误认知伤害到对方的身体健康和心理感受。这本书能帮大家建立科学的两性认知，更好的尊重彼此的生理和心理需求，全套定价168元，单本购买的话49元到69元不等。
《性心理学》:这本书是霭理士所著，潘光旦翻译的版本是国内公认的权威版本，里面不仅有生理相关的内容，还有两性心理差异的内容，比如男性和女性在亲密关系中的需求差异、情绪感知差异等，适合夫妻一起阅读讨论，能减少很多因为两性认知差异带来的矛盾，本书定价79元，电子版售价19.9元。
夫妻共读的时候有什么注意事项？
共读的节奏要保持一致:不要强行要求对方和自己一样的速度读书，比如有的人性子慢读的细，喜欢边读边做笔记，有的人喜欢快速看完再梳理核心内容，双方可以约定每周固定1到2个小时的共读交流时间，各自分享自己觉得有用的内容，不要因为读书速度吵架，反而违背了共读的初衷。
交流的时候不要批判对方:比如对方分享的观点你不认同，不要直接说“你这个想法不对”，而是可以说“我对这个内容的理解是这样的，你是怎么想到这个角度的呀”，把交流变成了解对方的机会，而不是辩论比赛，哪怕观点不一样，也能借这个机会知道对方的真实想法。
不要把书里的内容当成指责对方的工具:很多人读完书之后，会说“你看书里说了你这种行为就是错的”，这种方式很容易引发对方的逆反心理，反而会激化矛盾。要把书里的内容当成改善双方关系的工具，而不是分对错的标准，遇到问题可以说“我们试试书里提到的这个方法好不好”，双方都更容易接受。
这些书籍的购买渠道有哪些靠谱的？
正规线上图书平台:比如京东图书、当当网、淘宝的官方出版社店铺，都是正规渠道，不会买到盗版书，印刷清晰、内容没有错漏，而且这些平台经常有满100减50的活动，买的多的话很划算，送货速度也快，通常1到3天就能收到，适合已经确定要买哪些书的夫妻。
线下实体书店:比如新华书店、西西弗书店、方所书店这类线下门店，都能找到这些书籍，虽然售价是原价，但是可以先翻阅看看内容是不是适合自己、是不是符合自己的需求再购买，适合不确定哪些书适合自己的夫妻，还可以顺便在书店体验一次共读的感觉。
夫妻共读相关的常见问题有哪些？
夫妻共读一定要读同一本书吗？:不一定，如果双方感兴趣的方向不一样，也可以各自读自己感兴趣的内容，然后互相分享核心观点，一样能达到交流的效果，不用为了共读强行逼自己读不喜欢的书，反而会产生抵触情绪。
平时工作很忙没有时间共读怎么办？:可以选择听书的形式，比如上下班路上听同一本书的有声版，晚上吃饭的时候交流听书的感受，每天花15分钟交流就可以，不用特意挤大段的时间，长期坚持一样能有很好的效果。
推荐的这些书会不会有偏向某一方的内容？:本次推荐的书籍都是经过用户验证的中立内容，不会偏向男方或者女方，核心都是教双方怎么站在彼此的角度考虑问题，共同维护亲密关系，不会出现要求某一方无底线妥协的内容。
有没有适合备孕或者刚生完孩子的夫妻读的书？:有，《北京协和医院怀孕百科》《新生儿护理全书》都适合，这两本书是北京协和医院妇产科团队编写的，内容科学准确，能帮夫妻统一备孕、育儿的认知，减少相关矛盾，两本总价98元，活动期59元就能买到。
读了这些书之后还是有矛盾怎么办？:书籍只是辅助工具，如果确实有比较严重的亲密关系问题，可以到北京大学第六医院临床心理科、北京安定医院临床心理中心就诊，心理咨询的费用通常是300元到1500元每小时不等，医生会根据实际情况给出针对性的解决方案。
共读的时候能不能边看边讨论？:可以，只要双方都接受这种形式就可以，随时讨论反而能及时了解对方的想法，比全部读完再讨论效果更好，不过如果一方喜欢安静读书的话，也可以读完一个章节再讨论，双方商量着来就好。
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