拥有自信的气质

　　想要呼叫爱情的话，不通过积极的内在修养来散发优雅的气质是不行的。

　　要说气质达人，那必须得提到人气超火的艺人。他们受到很多人支持，变得很有自信，进而在他们的大脑内产生了充足的快乐荷尔蒙—多巴胺，和竞争荷尔蒙—去甲肾上腺素等等。因此，他们浑身都散发出一种迷人的气质。自信，也是吸引异性非常重要的一种素质。

　　但是，怎样才能拥有自信呢？好像很多人对此不太理解。我提议，先从爱上自己做起吧。

　　别看我现在是一个信心满满、很喜欢自己的“自恋狂”，其实以前我很讨厌自己。小学的时候，我也曾梦想成为像松田圣子那样的偶像，可是我皮肤又黑，脸又大，实在是……再怎么努力也成不了偶像，我非常讨厌那样的自己，一直对自己的外貌很自卑。自信什么的不要说为零了，简直就是负值。那样的我，怎么就变成现在这么大大咧咧了呢（哈哈）？也就是说怎么变得有自信了呢？有时我惊讶地发现，不仅是外表没有改变，自己的内在也完全没有提升。因此，一边客观地审视自己，一边为了提升自己的内在修养不停地付出很多努力，才慢慢变得不那么看重外表了。

　　我突然发现，连自己都讨厌自己的话，那么只有自己一个人会觉得自己可怜。而且，连自己都不爱的人，也不可能被别人喜欢。因此，我决定把自己的不足和自卑什么的，都看做是自己个性的一部分，想要努力变得喜欢自己。然后，我准备去旅行，争取为自己挣些正面分数。就这样，我内心变得越来越丰富，会做的事情也多了起来，慢慢也变得有了自信。

　　拥有了自信，相貌、身材等方面的自卑感就会完全消失。让自信成为自己的武器，喜欢上自己，开始恋爱吧。

　　通过激励型小游戏，成为健康美人

　　当你觉得“反正像我这样的怎么样都不行啦”，对自己没有信心，心情非常郁闷的时候，希望能够尝试一下这种“寻找优点的小游戏”。

　　这个游戏可以一个人做，不过最好是和自己亲密无间的朋友一起做。一个人的话就说自己的优点，两个人的话就互相说对方的优点。虽说是要说优点，但稍微好点儿的行为或习惯都可以拿来表扬。比如，可以说“擅长做饭”、“写得一手好字”、“对猫咪很温柔”等等，也可以说“眉毛的形状很好看”、“手指又修长又漂亮”等身体方面的，甚至还可以说“大便速战速决”等开玩笑的话。

　　人被赞美的时候是不会生气的。两人大笑一场，心情变好了，多巴胺的分泌增多了，免疫细胞也活跃起来了，对身体和心情都很有好处。

　　如果找自己优点的时候想象到了美好的未来，那你就非常幸运了。

　　要点

　　也可以赞美对方“外眼角的皱纹很招人喜欢”、“脸上的黑痣很性感”等有情结的部位。情结和个性其实只有一纸之隔。

（责任编辑：实习廖颖萍）

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