8种排毒最佳食物 排出毒素一身轻松(2)

热门文章排行榜 >>2011-04-18 15:04来源:99健康网
导语

人每天吃的东西都会在身体里留下毒素,毒素在身体里日积月累往往会导致大病的产生,如何排除身体里的毒素呢?99健康网专家建议各种毒素对应吃以下几种食物进行排毒。

身体如何排毒 如何清宿便 吃什么能有效排毒清宿便

  5、自由基:随着年龄增长,长期积累的氧化作用表现得越来越明显,全身各个器官逐渐老化,免疫力下降,易患慢性病

  排毒食物:菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。

  6、高血糖:如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多,吃得多却日渐消瘦,血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。

  排毒食物:可多吃些含微量元素铬的食物,如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用,促进蛋白质的代谢,还可以预防动脉硬化。

  7、乳酸:常感到身体沉重,腰酸背痛,非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。

  排毒食物:富含B族维生素的食物,如面食、乳制品;醋。

  8、酒精:对酒精过度依赖,会导致酒精性肝炎,肝硬化。

  排毒食物:水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。

(责任编辑:廖露)

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