排卵期是什么时候 怎么计算排卵期

　　很多女性都知道在排卵期性爱的话，更容易怀上宝宝，因此不少想要怀宝宝的女性，会提前计算好排卵期的时间，再进行备孕，这样的话受孕的可能性更高。不过前提是要正确计算出排卵期，那么排卵期是什么时候呢？怎么计算排卵期呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　排卵期是什么时候？

　　排卵期是什么时候，这可关系着能不能让你一招击中，成功怀孕的关键词之一。那么你知道排卵期是什么时候吗？正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素调节子宫内膜的周期性变化，就形成了月经周期。

　　卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

　　此外，一般情况下女性处于排卵期的时候会出现一些症状，因此女性们可以根据以下几种症状来判断排卵到来的时间。

　　1、肛门坠胀或一侧下腹痛

　　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　2、阴道分泌物增多

　　排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2~3天，是女性最易受孕的时间。

　　3、排卵期出血及体温上升

　　排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。

　　怎么计算排卵期？

　　1、日历表法

　　对于月经不规律的女性，可根据以往6~12个月的月经周期计算：

　　最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。

　　最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。

　　例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

　　2、观察宫颈黏液法

　　月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

　　接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

　　3、测基础体温法

　　女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

　　经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析；若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

（责任编辑：丘秋红）