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脸色暗黄怎么办 教你如何养出好气色

2015-11-02 13:25来源:99健康网

导语
女性气色好更显的年轻漂亮,但是身边往往有不少的女性都是脸色暗黄无光,那么有什么方法能养出好气色呢?

脸色暗黄怎么办 女性脸色暗黄怎么回事 如何吃出好气色

  亚洲人天生肤色偏黄,不及白种人皮肤白皙。然而由于工作的繁忙和不健康的生活作息,现今不少女性的脸色超过了普通黄种人该有的程度,出现了脸色暗黄的状况,让她们烦恼不已。脸色暗黄怎么办?小编今天就给大家介绍四招给你好气色。

  1、养护皮肤

  注意皮肤的清洁和补水,多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。

  另外尽量少化妆,就算化妆也要彻底卸妆,以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。

  2、促进排毒

  体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手,毒素堆积在体内,排不出去,容易停留在皮肤内造成暗沉,这时候早上可以喝一杯柠檬茶,排毒养颜,吃点排毒食物,白天泡茶喝排出体内的毒素。

  3、注意饮食

  在饮食上要多吃补气血的食物,如猪肉、猪肚、鸡肉等。

  也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜,尽量做到营养均衡,同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。

  4、健康生活

  因为长期熬夜或者失眠,导致肝胆得不到充分的休息,则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题,要想改变脸色暗黄的状况,首先就要让肝胆充分休息。

  另外,好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态,养出好气色。比如保持经常参与外出活动,让心情保持愉悦状态,心态平和,身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上,暗黄脸色自然也会消失。

  99热心医生温馨提醒,女性气色不好使亚健康的表现,如果经常脸色暗黄要注意生活饮食的调理,多吃补血养血的食物。

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