少女月经提前是什么原因 8大因素须知

　　月经，是女孩子生理发育到达到一定的阶段后，年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出现剥脱出血现象的过程。那么青春期少女月经提前好不好？处于青春期的少女们月经不调是常见的事，好与不好没有一个标准的判断，那就先来看下导致少女月经提前的原因都有哪些？

　　青春期少女月经提前的8大原因

　　1、卵巢功能不成熟

　　在少女时期主要是由于第二性征还没有发育成熟，卵巢功能还没有发育不完善。女性来月经是由于卵巢激素控制子宫内膜的周期性出血，一月左右一次，如果身体的这一结构出现问题，那么就会导致月经推迟或者提前、月经量多、闭经等月经不调的情况。这种情况要是不是特别严重，一般不用治疗，当达到18岁之后，月经周期就会逐渐稳定，月经不调就会改善。

　　2、生理激素问题

　　子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律。

　　3、坏境影响

　　青春期女性的生活、工作变化大也会导致月经不调。一般来说，环境改变、过度运动、考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。

　　4、情绪波动引起

　　少女时期情绪波动很大，经常由于一些鸡毛蒜皮的小事而影响到心情，比如说气候的变化，来自身边人的精神刺激，更重要的是来自学习的压力，等等这些因素都会导致少女月经不调。一般这种情况，主要还是自己要学会调整，理解、宽容对方，适当多增加室外运动，放松心情，保持心情的愉悦。

　　5、节食挑食

　　研究表明，少年的脂肪至少要达到占身体体重的17%，才能发生月经的初潮，体内的脂肪至少要占体重的22%，才能维持正常的月经周期，过度的绝食，导致机体能量摄入不足，而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗，而让雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经的来潮。

　　6、嗜好酒烟

　　酒精和香烟中的某些成分是会干扰月经，引起月经不调，对于吸烟和过度饮酒的女性中有有25%-32%的人会因为月经不调而来医院就诊，每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性，出现月经不调比不吸烟喝酒的女性概率高三倍以上。

　　7、饮食习惯

　　少女对月经相关信息还是处于迷茫状况，作为老师和家长可以多做这方面的辅导，引导少女正确的认识自己的某些身体信息。在月经期前后饮食要尽量清淡，忌食辛辣刺激的食物，注意保暖，不要在经期碰冷水。做好卫生工作，多用温开水清洗，勤换内裤。

　　8、作息混乱

　　很多的少女在经期都不加以重视，经常会受到寒冷的刺激，导致盆腔内的血管过分收缩，会引起少女出现月经量少，甚至是闭经的可能。

　　月经提前10天怎么办？一般来说，青春期少女在初潮后最初几年里，月经大多是不规律的，大约要过5年以后，月经才会以一定的规律按时出现。比如，有的女孩两个月来一次月经，这样的规律也是正常的。

　　而在初潮以后的五年里，即使两年来一次月经，也很常见，并不能说明身体有什么异常病症，更不会对生长发育和未来的结婚、生育等产生影响。因此出现月经不调时还是等先从原因找起，尽快排除疾病因素。

　　青春期少女经期保养常识

　　1、保持外阴清洁

　　清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

　　2、适当控制运动量

　　月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

　　3、月经期要注意选择信得过的卫生巾

　　初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换。

　　4、注意饮食卫生，加强营养

　　月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　5、做好月经周期的记录

　　通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

　　6、保持乐观和稳定的情绪

　　在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经，有时候甚至会导致月经不调。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。（参考网站：39健康网）

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（责任编辑：何晓霞）