炎热的夏季就这么悄咪咪的来了，除了气温的上升还有蝉鸣的叫声，我还感受到了太阳的温度。不少女孩子都是非常在意自己的皮肤状态的，要是哪里被太阳晒久的话，不但会黑一个度，还很容易长斑出来。那么面对这种炎热的天气，该怎么才能做好防晒呢?
1、建议每天喝点柠檬水
柠檬真的是一个好东西，不但可以内服外用，关键是还很有营养。但是大家都说柠檬见光反而会让皮肤变黑，因此你喝的时候也要注意好时间，柠檬加点蜂蜜或者是绿茶都很好喝，每天坚持喝一杯的话，效果是很好的。
2、做好各种防晒措施
要是不想让太阳晒到的话，最直接的方法就是做防晒的措施啦。不管是防晒霜还是防晒喷雾，或者是一些遮阳的衣物，都是出门必备的东西，而且尽量在出门前的半小时前就可以涂好防晒的产品，而且要注意涂抹均匀，不要这里涂了那里就没涂了。
3、晒后修复别忘记
做个晒后的修复是一个很关键的环节，可以弥补你白天被太阳侵袭的伤害，不管是用点芦荟胶还是敷个面膜，都是可以达到降温和保湿的目的，尤其是一些晒红的部位，最好是可以做好保湿，才能防止皮肤的衰老。
4、头发的防晒别忽略
其实头发的防晒也是很关键的一点，因为太阳对头发的伤害也很大，要是晒伤的话是很容易出现分叉断裂，甚至会伤害到头皮的，因此对于头发的保护也是要做好。最好出门的时候可以带伞或者是戴个帽子。
那么女人的护肤步骤是怎样的呢
清洁要到位
因为不管是脸部的皮肤还是手部的皮肤都是很直接跟空气接触的，而且各种细小的物质都很有可能会侵入我们的毛孔，因此清洁这个环节就显得十分的重要，只有做好清洁，才可以为后续的护肤打好基础。
护肤品要选好
对于护肤品的选择最好是可以选择一些适合自己的产品，最贵的并不是说最适合自己，因此不要盲目的追求效果，在自己可以接受的范围内选择一个适合自己的才是明智的。
要保持好心态
护肤这种事情不是说做一天就会有效果出来的，除了要长期的坚持之外，保持好心态也是很重要的。好的心态的人看起来也会更加的自信美丽，而且皮肤状态也不错，长期处于低气压的人反而看起来不好。因此要保持好的心态。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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