好皮肤有两种，一种是表面好实际隐患多，还有一种是表面和里面都好，也就是我们常听到的肌底健康。肌底健康才能由内而外的拥有好皮肤，不然用再多的护肤品都是白搭，无法解决根本问题。所以护肤一定要先重肌底，再看外面。那么有哪些生活习惯可以保护我们肌底健康呢?
肌底健康要养成哪些好习惯?
1、保持家居空气品质
现在空气污染严重，雾霾、沙尘暴经常来袭，都会让我们你的皮肤变得敏感、脆弱加速皮肤老化。很多人已经养成涂防晒和隔离的习惯，甚至会经常戴口罩，这些都没有错，但实际上这些效果都很有限。真正保护肌底爱是要保持良好的空气环境，平日居家时，无论空气看起来是好还是坏，都要打开空气净化器，需要的时候再配合打开加湿器，往往觉得空气质量不错。但是空气净化器会告诉你体感是有误差的，这两个居家必备电器可以减少敏感的可能性，也能让在户外受了污染的皮肤得到休息，给一段完整的自我修护的时间。
2、注意防晒和隔离
在家里可以通过净化器的方式来保护肌底健康，那我们不可能一直在室内不外出，那需要来到户外的话应该注意点什么呢?那就是防晒和隔离。紫外线对皮肤的伤害是非常可怕的，长期不擦防晒，不仅肌肤老化的快，而且还会长斑。空气污染也会增加皮肤敏感的可能。所以只要出门不管有没有太阳就算是阴天也要养成擦防晒和隔离的好习惯，减少肌肤直接接触污染物质的可能性，从而保护我们的肌底。而且长时间在室外的话，没隔两小时要补涂防晒霜哦，随着时间的增加，防晒霜在肌肤上的防晒效果会降低，所以一定不能偷懒。
3、卸妆清洁
如果长时间在户外或者有化妆习惯的女生，卸妆和清洁对于这些人来说是尤为重要的。空气的污染物质会附着在肌肤上，彩妆经过一天也会混着分泌的油脂和汗水附着在皮肤上。这些都会加速肌肤的老化，严重的情况还会诱发毛囊炎，所以正确的卸妆是一定要学会的。
4、加强保湿
卸妆清洁后肌底这时候算是比较干净的状态这是要加强保湿，在容易起皮或者泛红的地方增加用量，多敷面膜，选择适合自己的精华。尤其在夏天皮肤状态容易不稳定，如果想拥有好的肌底还是要注意后续保养。
有时候说里子比面子重要，所以保护肌底是拥有好肌肤的第一步，平时的生活习惯可以潜移默化影响我们肌底的健康要多主要才行。
保护敏感皮肤皮肤
第一点就是要加强防护，因为敏感皮肤的表层较薄，对紫外线的防御能力就较低。紫外线吸收过量就容易造成皮肤的老化，因此要注意使用防晒品。就算是阴天，空气中也是存在紫外线的，因此一定要注意防晒。但是防晒品的成分也有可能会造成敏感皮肤的刺激，因此在涂抹防晒霜之前，一定要先做好基础的护肤措施，然后再涂防晒品。
第二是对敏感皮肤要进行充分的保湿，因为敏感皮肤的角质层较薄，不能够锁住水分，无论是在哪个季节，敏感皮肤的人会比平常人更敏锐的感觉到皮肤问题，因此在日常的护肤中，要加强保湿。除了日常的化妆水护肤品等保湿产品外，还可以定期做美容spa或贴保湿面膜，护肤品以及保养品也要随着季节的更替而更换。
第三点是要对市场上购买的护肤品进行一定的处理后再使用。因为现代的化妆保养品主打高效，因此护肤品中的活性成分是比较多的。这种生产商希望可以直接使产品作用到皮肤深层，产生更加明显的效果。但是对于敏感性的皮肤而言，这种护肤品就过于刺激，因此在使用这些保养品时，建议将其稀释一半后再使用。此外敏感性皮肤应使用绿色自然的疗效型产品，不给皮肤增加过多的负担，才能够使皮肤恢复健康。
第四是要减少皮肤的刺激，不过度风吹日晒，不食用过于辛辣刺激性的食物，并且在饮食方面要注意少吃如海鲜等易过敏的食物，在选择化妆品时一定要慎重，建议根据自身的皮肤状况，选择适合自己的产品。
最后介绍几个敏感皮肤护理的小偏方：
洋甘菊能够缓解破裂的毛细血管，减轻过敏现象。
小黄瓜，具有天然美白，保湿排毒以及舒缓的成分，对于敏感性皮肤比较友好。
天然的氨基酸能扣分，增加皮肤的抵抗力，滋润皮肤，消炎抗敏解毒。
金缕梅能够辅助修复痘印，改善毛细血管壁的弹性，长期食用还能够达到美白的效果。（参考网站：家庭医生）
（责任编辑：张小凤）
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