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自我按摩消除乳头内陷

2011-05-04 15:51来源:99健康网

导语
乳头内陷,即女性乳头不突出于乳晕的表面,甚至凹陷沉没于皮面,局部如同火山口状的现象。乳头内陷是什么原因导致的呢?如何治疗乳头内陷呢?

乳头内陷是什么导致的 为什么乳头会内陷 怎么治疗乳头内陷

  女性的乳头内陷多因发育受阻所致,有的少女发现自己渐渐隆起的乳房,觉得害羞,或因自己认为乳房过大等原因,而采取束胸或戴过紧的乳罩。

  长期下去,乳头不仅不能向外凸出,反而凹了进去。这会给今后带来诸多不便。因此乳头内陷的女性必须及早治疗。自我按摩就可起到很好的效果,其方法是:

  用左手将右侧乳房托起,右手示指、中指、无名指并拢,从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉。先从近胸骨处的乳房基部向乳头逐渐向外侧移动按摩,往返二十次。然后按摩左侧乳房。

  五指呈鸡爪形,扣住乳头下方,轻轻往乳房基部旋转揉摩,每侧乳房各十次。

  拉引乳头。用拇指、示指和中指捏住乳头,向外做牵拉按摩,每侧二十次。注意用力要均匀,捏乳头不要用力太大。

  按摩乳房时一定要洗手,指甲不宜过长。初做时动作要柔和,且要有耐心,坚持进行定会取得满意效果。

(责任编辑:廖露)

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