胸部小?女性丰胸吃五种食物

热门文章排行榜 >>2014-02-28 16:37来源:99健康网
导语

胸部小怎么办?小编从丰胸饮食、丰胸操两个方面,教你最有效的丰胸秘籍,从此拥有纤瘦身材的同时,又能抬头挺胸。

丰胸 丰胸吃什么 丰胸做什么运动

  饮食篇:多摄取高蛋白低脂肪的食物

  建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类,并摄取胶质丰富的食物,例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等,应避免摄取油煎、油炸食物。

  运动篇:多做按摩和手肘提胸运动

  在膻中穴、乳根穴、膺窗穴进行按摩,具有不错的丰胸功效。膻中穴是指两侧乳头的中心点;乳根穴是在乳头的垂直下方,位于胸下围处;膺窗穴是在乳头上方,横测两根指头的位置,在这些位置轻轻按压,每个穴道约按压五至十秒,感觉有一点点酸痛感即可。

  女人丰胸常吃五种食物

  1、蔬菜类

  花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜。

  2、肉类

  富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。

  3、胶原蛋白类

  富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品。

  4、奶蛋

  牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。

  5、中药

  红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益。

(责任编辑:实习翁晓青)

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