涨奶且乳房有硬块是哺乳期妇女经常会遇到的问题，其原因与宝宝没有把奶吸干净，或者其他原因堵塞等有很大的关系，那么，已经造成这现象要怎么办呢？乳房有硬块的话最好是用下面方法来缓解一下。
洗澡后按摩
用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
建议：最好的办法就是让宝宝多多吸奶。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。
用毛巾热敷
如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
建议：在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。
用吸奶器
有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。
建议：热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失。
通乳腺
如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。
建议：如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块。切记在无人指导的情况下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。
去医院
如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗。
建议：如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。
以上介绍的就是产后乳房有硬块怎么办的问题，下面再来了解一下如何预防涨奶。
如何预防涨奶
1、及时正确处理乳胀：
产后可用橘核30g，水煎服，一般2—3剂可防止乳汁郁滞。
2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：
排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，吸奶泵（或吸奶器）挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。
3、坚持哺乳，不要终止喂奶：
母乳是婴儿最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高婴儿抗病能力。
4、首先吸吮患侧乳房：
婴儿由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患乳腺炎的母亲哺乳时，要让婴儿首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管，防止乳房有硬块产生。
5、及时治疗乳头皲裂：
乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。
6、按母婴需要哺乳：
如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期母亲要按需哺乳，随时排空乳房。
7、注意乳头清洁卫生：
妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头；产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。
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