饮食女人们摄入营养最常见的方式，每个人都离不开的，但是饮食并不是万能，尤其是错误的饮食习惯，反而会伤害女人的身体，比如说伤害咪咪。小编提醒，咪咪是女人们性感魅力的散发点，一定不能让它受伤。建议女人们日常要远离这些错误的饮食习惯，学会正确地吃。

　　错误饮食习惯会让咪咪受伤

　　1、不注意喝水

　　身体内水分不够的话，皮肤就会变得十分干燥，也就是喝水不足话，咪咪部位的皮肤也会变得十分干燥，让女人的咪咪不再滑嫩。为此，女人们应该喝足水，有助自然咪咪的皮肤。同时水分足够对于让咪咪变丰满大有裨益。

　　2、把咖啡当水喝

　　对于上班的女来说，尤其是坐在办公室工作的女人，每天不喝咖啡就没办法聚精会神的工作。因为坐着办公缺少走动，而且长时间盯着一个地方看，很容易打瞌睡的。而咖啡有醒神的作用，因为不少上班族都喜欢喝咖啡。

　　其中不少人喜欢咖啡的味道，并不是只在困倦时喝，而是一天到晚都在喝咖啡。要知道把咖啡当水喝对健康并没有益处可言的，因为不少研究者发现，过量的咖啡因比较容易诱发乳腺癌。所以说，女人们喝咖啡要适可而止。

　　3、嗜酒如命

　　不少女人喜欢喝酒缓解自己的心情，让自己的烦恼消失，渐渐地喜欢上了喝酒。每天都要喝一点，不喝总觉得一天不够圆满。有些女人更是每天都喝大量的酒精，把自己灌得烂醉。要知道身体内的酒精过多的话，会伤害乳腺的健康。

　　这是为什么呢？因为身体内部的酒精过多的话，就会导致身体没办法一下子代谢它们。从而会导致一部分酒精残留在身体里，它们的存在会改变女人身体内部的雌激素水平。而雌激素水平的稳定与否，和乳腺癌发生的风险有相当大的关系。所以说，女人们不应该嗜酒如命，喝酒要要有度。

　　女人学会这样吃对咪咪好

　　1、常吃蛋白质高的食物

　　咪咪部位长肉最需要的营养就是蛋白质了，所以说，女人们要多吃些含有蛋白质的食材。比如在日常饮食中，常选鸡胸肉、牛肉等食材做菜肴食用。

　　2、常吃坚果类的食物

　　其中板栗、腰果等食物都是属于坚果类，想要咪咪健康的话，可以常吃它们哟。因为这类食物中含有丰富的维生素E，咪咪的内部组织吸收了这种元素，可以让胸部的组织更有弹性。

　　三种食物对咪咪有益处

　　1、枣

　　一般气血充足的女人，咪咪都比较丰满。因为咪咪内部组织需要气血滋养。气血充足的话，使得咪咪组织有源源不断的养分供给，因此咪咪才能一直保持饱满。

　　2、海带

　　这种藻类是很多女人日常都吃过的食物，常吃它让乳房少生病。因为海带中含有可以调节内分泌的碘元素。当人体内部内分泌正常的话，出现乳腺增生的可能性就会降低。所以说，小编提醒，日常吃些海带对咪咪有好处的哟。

　　3、海产品

　　海产品中含有比较多人体需要的微量元素，经常吃它们不仅可以让女人的体质增强，而且还能保护自己的乳腺。所以说，女人们应该常吃海产品，比如说甲鱼、章鱼、黄鱼等，为了保护乳腺女人可以吃吃看哟。

　　说了这么多，估计女人们对保护咪咪健康知识了解的不少了。最后小编再提醒下女人们，在日常中除了要纠正一些伤害咪咪的习惯之外，也要常吃一些对咪咪有益处的食物才行，这样才能从多个方面保护好咪咪哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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