女性痛经喝红糖水好吗 痛经吃什么好

　　大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。其中痛经是不少女性来月经时都会出现的问题，疼痛让女性们坐立难安，给生活和工作都造成了很大的影响，因此会痛经的女性一定要想办法治疗。很多女性来月经的时候会通过喝红糖水的方法来缓解痛经，为了健康着想，很多女性问痛经喝红糖水好吗？痛经吃什么好呢？别急，接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女性痛经喝红糖水好吗？

　　女性痛经喝红糖水好吗？部分女性喝红糖水有利于缓解痛经，有些则会加重痛经，因此女性痛经喝红糖水要分情况，并不是每个女性都适合喝红糖水缓解痛经。更为具体的原因如下：

　　首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

　　但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　痛经吃什么好？

　　1、红枣姜茶

　　材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。

　　做法：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。

　　功效：此汤温中止痛，适用于寒性痛经。

　　2、益母草粳米粥

　　材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3~5日开始服用，温热服，每日1~2次。

　　功效：此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　3、三花茶

　　材料：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

　　做法：将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服；连服数日，以在行经前几日服用为宜。

　　功效：此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

　　4、玄胡益母草煮鸡蛋

　　材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

　　做法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　5、乌豆蛋酒汤

　　材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

（责任编辑：丘秋红）