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房事能缓解痛经吗 缓解痛经试试这9招

2016-11-14 08:53来源:99健康网

导语
生活中有种说法称房事能缓解痛经,也就是说女人有了性生活后就不会痛经了,这种说法是真的吗?女性该如何缓解痛经呢?想要了解更多的话,不妨往下看。

  痛经也是病,属于妇科病的一种,痛经发生的时候不单单会出现小腹疼痛的现象,而且会伴随出现下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等情况,给日常的生活与健康带来了极大的威胁。听长辈说结婚以后就好了,生了孩子后,痛经就便不会有了。对于这种说法很多女性表示有所疑虑,因此总会问房事能缓解痛经吗?女性如何缓解痛经?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

房事能缓解痛经吗 如何缓解痛经 缓解痛经的方法

  房事能缓解痛经吗?

  部分女性有性生活后可以治愈或是缓解痛经,部分女性则无法缓解痛经。因此房事能否缓解痛经要视情况而定。更为详细的信息如下:

  原发性痛经通常是由于女性子宫颈狭窄,或子宫位置屈曲,造成经血滞留在子宫内,子宫受刺激而引起的。婚后尤其是分娩后,阴道口、子宫口变大,子宫内膜和经血能够顺利排出,所以痛经会消失。所以,规律性生活是可以治疗原发性痛经的。

  此外,神经因素会使得体内前列腺素、血管加压素、催产素升高,引起子宫异常收缩,导致痛经,如果婚后生活规律、精神放松,有可能会有所好转,但如果劳累、紧张,痛经还会加重。

  继发性痛经是不能通过性生活治疗的。因为继发性痛经常是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着性生活来缓解病情,就会延误治疗。

  另外,值得提醒的是,子宫过度后倾、子宫发育不全等也会引发痛经,这种不能用结婚来解决,应该尽早去医院

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  女性如何缓解痛经?

  1、看喜剧放松大脑

  当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  2、学眼镜蛇运动

  能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

  3、保暖自己

  通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  4、保持头低臀高姿势

  痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  5、慢慢爬行

  可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

  6、多吃素

  研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

  7、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  8、泡矿物澡

  泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  9、练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和痛经的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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