汗蒸可以缓解女人痛经 试试这么做

热门文章排行榜 >>2018-05-25 09:23来源:99健康网
导语

不少女人每个月都要面临痛经的情况,那么哪些方法可以缓解呢?汗蒸可以治疗痛经吗?

  很多女性朋友都存在痛经的毛病,一到经期就会出现小腹冷痛、面色苍白、四肢冰凉、畏寒怕冷、出虚汗、恶心呕吐等症状。对于经常痛经的女性朋友来说,一定很想知道可以治疗痛经的方法,有人推荐汗蒸来治疗痛经,那么,汗蒸可以治疗痛经吗?

女人痛经怎么缓解 汗蒸可以治疗痛经吗 女人痛经什么方法可以缓解

  1、汗蒸可以治疗痛经

  很多女性朋友之所以会出现痛经的毛病,主要是因为体寒导致的,这些女性朋友一年四季的手脚都是冰冷的,一到经期就会出现小腹冷痛的症状。对于这种情况,建议尝试汗蒸,因为汗蒸可以促进血液循环,让身体变得温暖,这样的话,凝滞在宫腔内的经血可以顺利的排出体外,减少血块的产生,从而起到治疗痛经的作用。

  2、注意汗蒸时间

  汗蒸的时间最好是吃过饭后半小时,去汗蒸比较好,不要在刚吃饱饭或者在空腹的状态下去汗蒸,以免引起不适症状。

  3、注意汗蒸馆的位置

  女性朋友想要去汗蒸的话,最好选择离家较近的汗蒸馆。因为汗蒸过后毛孔都会张开,此时不宜吹风,选择离家位置较近的汗蒸馆可以减少吹风。

  4、注意汗蒸时间

  汗蒸的时间不是越久越好,一般建议汗蒸半个小时即可,如果长时间的汗蒸,容易导致身体缺水而引起不适症状。

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  5、注意补水

  在汗蒸的过程中要适当的喝一些水,以免出现脱水症状,另外,汗蒸后需要醒汗,不能马上洗澡,最好在汗蒸以后四小时内都不要洗澡。

  中医治疗痛经方法

  1、食疗缓解

  益母草煮鸡蛋,适用于气滞血瘀型痛经患者,比如在月经的前两天出现下腹胀痛乳房胀痛、月经量少等症状,就可以吃益母草煮鸡蛋来改善痛经。羊肉汤适用于气血虚弱的痛经患者食用。川芎丹参煲鸡蛋适用于肝肾虚损导致的痛经,能滋补肝肾、止痛,效果不错。

  2、中药治疗

  痛经患者也可以吃一些活血化瘀、疏肝解郁的中药来调理月经,也能起到治疗痛经的作用。常见的治疗痛经的中药方有很多,但适用于不同症型的痛经患者,所以,痛经的女性朋友千万不要随便使用这些中药方,应该在中医的指导下使用相关中药,以免用错药而加重痛经症状。

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  3、针灸治疗

  针灸也可以治疗痛经,方法很简单,首选选取穴位,找到三阴交穴、足三里穴,然后用针刺泻法的方式来扎针,需留针半个小时。也可以找到关元穴、三阴交穴、中极穴,然后用同样的方法扎针即可。

  4、艾灸治疗

  艾灸可以起到活血化瘀、暖宫散寒的功效,所以,能有效治疗痛经。一般在来月经的前一周进行艾灸,然后连续艾灸一个星期即可。使用这样的方法连续三个月经周期就能见到明显的效果。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

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