月经周期就像女性身体的“生物钟”，其时间稍有变动都会令人内心忐忑，尤其是月经推迟，免不了会让人联想到是不是怀孕了。其实要区分它们并不难，掌握正确的方法和要点，自己在家就能完成初步判断，下面为你详细讲解。
观察症状
月经推迟症状：单纯月经推迟的话，女性可能会感到小腹坠胀、乳房胀痛，有点像平时来月经前的感觉。有的还会出现情绪波动，比如烦躁、爱发脾气等，但这些症状相对怀孕来说没那么强烈和持久。
怀孕症状：怀孕除了月经不来，还有一些比较典型的症状。比如会感到恶心、呕吐，尤其是早上起床后，这种反应可能会更明显。还会特别容易疲倦，总想睡觉，胃口也会发生变化，可能突然喜欢吃酸的或者辣的食物。
使用验孕棒
使用方法：这是最常用的自测怀孕的方法。在月经推迟一周左右，用晨尿检测会更准确。将验孕棒的测试端放入尿液中，等待几分钟后看结果。如果出现两条杠，那就很可能是怀孕了；如果只有一条杠，怀孕的可能性就比较小。
注意事项：要注意验孕棒的保质期，过期的可能不准确。而且测试时要按照说明书操作，不然也会影响结果。有时候，即使验孕棒显示没怀孕，但月经还是没来，也不能完全排除怀孕的可能，最好再观察几天或者去医院检查。
基础体温测量
测量方法：每天早上醒来，在还没起床、没做任何活动的时候，用体温计测量体温并记录下来。如果月经周期一直比较规律，在排卵后体温会升高0.3℃-0.5℃。如果高温持续18天以上，怀孕的可能性就很大；如果体温又降下来了，可能就是月经推迟。
影响因素：测量基础体温要保证每天测量的时间和条件都差不多，不然会有误差。像熬夜、生病等情况都可能影响体温，所以测量时要尽量避免这些因素。
医院检查
血液检查：去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG），这是诊断怀孕比较准确的方法。一般在同房后10天左右就能检测出来，比验孕棒能更早知道结果。如果血液中hCG值升高，基本就可以确定怀孕了。
B超检查：在月经推迟两周左右，可以做B超检查。如果是怀孕，B超可以看到子宫内有妊娠囊。通过B超还能排除宫外孕等异常情况，所以是比较重要的检查。
其他可能影响月经推迟的因素
压力和情绪：长期精神紧张、压力大，比如工作压力大、考试紧张等，都可能导致月经推迟。情绪波动，像焦虑、悲伤等，也会对内分泌产生影响，从而影响月经周期。
生活习惯改变：突然改变生活作息，经常熬夜、过度劳累，或者饮食不规律，过度节食、暴饮暴食等，都可能引起月经推迟。另外，环境的变化，比如搬家到另一个城市，也可能导致月经周期紊乱。
疾病因素：一些疾病也会导致月经推迟，比如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。如果月经经常推迟或者伴有其他异常症状，最好去医院检查一下，看看是不是有疾病的原因。
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