孕妇要怎么喝水?女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。
要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
不过,准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。》》》不宜喝牛奶的六类孕妇
- 上一篇:孕妇可以喝果汁饮料吗
- 下一篇:为什么孕妇爱吃酸