妊娠期能做体育锻炼吗?做什么体育锻炼好?妊娠期适宜的锻炼,能促进你的全身血液循环和胎盘的生长,提高胎儿的生长速度。感觉好的、温和的活动是游泳、散步、伸展肢体、慢跑、打太极拳、做广播体操(跳跃运动除外)等。
妊娠期做体育锻炼要注意:活动时间不可过长、活动不可过热、潮湿天气不宜锻炼。锻炼时间每次不超过30分钟。运动后心跳每分钟不超过次130次。特别是在的最初3个月和后期的两个月里,禁止做跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量活动。活动中慎用伴奏音乐,以免运动过量,引起疲劳和损伤。有先天性疾病的女性要特别注意!》》》 4种情况女人绝对禁止性生活