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怀孕期间不宜吃哪些食物

2015-07-01 15:26来源:99健康网

导语
女性在怀孕期间就要小心翼翼了,要多吃营养好的食物,当然也要多加注意一些饮食禁忌,那么女性怀孕期间不宜吃哪些食物呢?

怀孕期间的饮食禁忌 怀孕期间不宜吃什么 怀孕期间的注意事项

  在整个孕期中,健康的饮食是对健康的胎儿和妈妈的健康起着很大的作用,应该谨慎。那么什么蔬菜对怀孕的女性朋友们有着坏的作用,对身体不利呢?

  1、茄子

  怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。

  2、木耳菜

  又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。

  3、马齿苋

  又称马齿菜。其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明?李时珍也认为马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产。

  4、海带

  据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

  5、生菜

  生菜作为生冷食物的一种,往往含有细菌、农药等,生吃很容易发生腹泻,对胎儿的健康非常不利。

  6、苋菜

  怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云:苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产。因此,孕妇足月临产时,食之最宜。但要指出的是,苋菜既有滑利之性,早期妊娠又当忌食。

  怀孕初期注意事项主要有:

  1、病毒感染预防:

  风疹、流感等病毒性感染性疾病均会导致胎儿畸形,使胎儿的眼睛、耳朵、心脏等出现异常,可能孕育先天性心脏病、小头症、白内障、耳聋等异常婴儿,严重者甚至会导致死胎、流产。所以女性在备孕期最好做风疹和流感接种预防,同时注意在疾病流行时期避免经常外出,如果出现发烧、感冒等疾病时在医生指导下正确治疗。

  2、避免x线等辐射源:

  x线有较强的穿透力,广泛用于多种疾病的诊断中,大多数人偶尔做一两次x线检查不会引起可察觉的损害,但对处于细胞分裂旺盛中的胎儿则非常危险。所以孕初期尽量不要做x线检查,否则可能导致胎儿死亡或畸形。而且日常生活中要注意远离电视、电脑、微波炉、手机等带有辐射的电器用品,最好选择一套孕妇装。

  3、远离宠物:

  病原虫弓形体的感染会引起一种弓形体的感染性疾病,怀孕期得了这种病会侵入胎儿的中枢神经,造成胎儿脑积水、无脑儿等异常情况。而这种弓形体疾病主要以狗、猫、小鸟等动物的排泄物和肉做为媒介。所以怀孕期尽量不要接近宠物,要避免用汤匙喂食宠物或与宠物亲吻。

  4、注意饮食和休息:

  孕初期一定要保证充足睡眠,注意劳逸结合,禁止从事重体力劳动和剧烈运动,睡眠不足会对胎儿健康造成影响。而且饮食要注意营养均衡,保持适当蛋白质的补充,但注意不要食用螃蟹、甲鱼、海带等含有堕胎成分的水产品,也不能食用羊肉、狗肉、香菜、荔枝、桂圆等高热产品,不能食用过多咖啡,不能食用半生或生肉。饮食尽量清淡营养,荤素搭配。

  5、生活中注意:

  怀孕初期尽量不要使用化妆品,不要用劣质护肤品,以免毒素影响胎儿健康;室内保持良好通风和空气清新,不要穿高跟鞋,不要久坐,不要吃生冷食物,禁烟禁酒,否则可能导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育。

(责任编辑:周婷)

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