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产后盆底恢复的好不好 赶紧来测试一下

2017-11-30 10:41来源:99健康网

导语
生完孩子后就要好好的恢复身体了,盆底恢复是一大重点,那么产后盆底恢复的好不好呢?赶紧来测试一下吧。

  妈妈们在生完孩子后都会遇到这样一个问题,那就是什么时候可以恢复夫妻生活?有些妈妈可能是害怕还没有恢复好,所以对另一半的需求,一再的拒绝,有的妈妈则表现的无所谓,认为这是顺其自然的一件事,其实如果不知道产后盆底的恢复情况怎么样,就直接进行夫妻生活的等方面,对健康是不利的,可能会在无心之中加重盆底的负担,进而出现一些疾病

产后盆底如何恢复 产后盆底恢复 产后盆底恢复方法

  所以产后的检查对妈妈来说非常重要,没有恶露之后,妈妈们先给自己做一个简单的检查,要对自己负责哦。

  检查需要两个道具:镜子和手指

  可不是拿着镜子照脸看有没有瘦一点,而是拿着镜子照女人的第二张“脸”——盆底。

  具体怎么看呢?

  一看

  首先找到一个舒适的坐姿,此外,你还需要一面镜子,然后调整一下角度,直到你能清楚的看到自己的私处为止,这些准备工作做好之后,就开始观察私处部位:

 


  先看外阴的整体情况

  皮肤是否有红肿,阴道口是否有异常的分泌物,产后恶露过一段时间会消失,如果恶露长时间在的话,提示子宫恢复的不是很好。

  咳嗽一下,观察肛门有无反射性收缩

  如果收缩不明显的话,提示肛提肌可能存在损伤,接着,可以做一次用力大便的动作,观察阴道口有无肉体膨出,或者脱出,如果有的话说明器官有轻微的脱垂情况。

  触

  把双手洗干净,保持坐姿,另一只手去触摸私处皮肤,感觉有没有疼痛感。

  找一个舒适的位置,平躺两腿分开略弯曲,先将两个手指放入私处,如果比较干,可以找温水湿润一下手指,深度为一指节。

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  1、先做夹紧手指的动作,感受盆底肌肉的力量,也帮助你找到你的盆底肌。

  2、接着去触摸阴道壁,感觉一下有没有疼痛或是硬结。

  产后的妈妈由于生孩子的原因容易出现盆底肌的损伤,导致出现漏尿、子宫脱垂等问题,有些妈妈还伴有房事疼痛的问题。

  因此,可以在等恶露排干净之后,不妨先自己在家做个盆底自我测试,帮助自己了解盆底的恢复情况,及早的发现问题,及时去看医生。

  温馨提示:由于盆底的自我测试受个人的因素影响较大,只作为产后恢复情况的初步自我了解,可以让产后妈妈们更重视身体的恢复,及早发现异常,因此产后42天的检查是必不可少的,医生可以通过专业的手法、先进的仪器来了解盆底的恢复情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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盆底恢复
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