产后抑郁真不是矫情 多半和家人有关

热门文章排行榜 >>2018-11-05 13:46来源:99健康网
导语

产后抑郁这个词对于妈妈们来说,既遥远又熟悉。很多男人可能觉得产后抑郁就是女人的矫情。但其实这多半是跟家人的不关心有关的,下面就一起来看看吧!

   很多产妇生完孩子之后,脾气变得很暴躁,跟生之前的样子完全相反。就好比生之前很是温柔贤淑,而生完之后,整个人却像个骂街的泼妇。一些男人总觉得,女人这是在使小性子。还说别人也生孩子,也没见别人抑郁。小编想说,产后之所以抑郁,多半是和家人有关,别只会一味地责怪产妇。

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  家人的不关心是导致女人产后抑郁的主因

  女人生完之后很累,看到自己的孩子生下来之后,内心自然是高兴的。那么如此高兴的她们为何还会抑郁呢?小编觉得,主要是这两个点:

  第一点、 孩子刚生完之后家人的态度

  要知道生孩子最痛苦的要属产妇了,不仅要承受分娩的疼痛,而且还要承受侧切的带来的疼痛。对于刚生完孩子的她们来说,除了想要看看自己的孩子之外,还需要来自家人的安慰。

  可是大多数公婆在产妇生完孩子之后,直接围着宝宝,高兴的看着自己的孙子/女。这个时候若是连丈夫也是围着宝宝转,留着产妇一个人躺在床上的话。容易敏感的她们,内心会渐渐生出一个可怕的想法:那就是,有了孩子,大家都不管我,谁都不爱我了!

  这样一来,在她们内心就种下了不好的不良的情绪,若是得不到疏解的话,很容易就让她们生气,甚至是大吵大闹。

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  第二点、生完之后家人不帮忙

  女人是需要爱的,需要小心呵护的,不然脆弱敏感的她们,内心的坚强的堡垒一下子就崩塌了。很容易就别一些小事而生气,尤其是在喂养宝宝的时候。

  因为自己是新手,再加上宝宝不会吮吸乳头,把她们咬得生疼。没有经验的她们,一边要看着饿得哇哇直叫的宝宝,一边又要承受宝宝的撕咬。

  而这一头,还有承受公婆或是丈夫对自己的不理解,说自己不好好带孩子,在这些压力之下,女人就容易变得抑郁寡欢。长期保持这样的情绪,无法改善的话,最终的结果自然很容易陷入抑郁状态。

  女人产后如何避免抑郁

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  1、多和家人沟通

  一个家庭迎来了新成员,家里肯定是很兴奋的。在照顾宝宝的时候,也许会忽略产妇的情绪。这个时候,产妇就要说出自己的想法,多和家人沟通。比如说需要什么要直接说,别总想着,对方要是记着我的话,就会主动给你。要知道有时候事情一多,真的很难两头顾全的。

  尤其是要和丈夫沟通,当自己不舒服的时候,不要去责骂丈夫,上了一天的他已经很累了,回到家还要被你骂,内心的火气很容易上升的。两个人一下子就容易吵起来了,有什么的话,要记得直接说出来,不要总是暗示,别人不是你心中的蛔虫,并不能时刻知道你在想什么。

  2、学会疏解情绪

  带新生的宝宝是一件很累的事情,不仅要半夜起来喂奶之外,还要为TA换尿布之类的。再加上宝宝的哭声,容易弄得产妇们很是心烦。这个时候,建议产妇们要学会疏解自己的情绪,心中要明白,自己是新手,刚开始带孩子不熟练才会弄得这么麻烦。等上手了就能轻松多了,而宝宝稍微大一点了,比较好哄了,也就不会那么容易哭闹了。

  要记着自己已经是一个妈妈了,母爱会让你慢慢懂得如何去哄宝宝,避免其哭闹的次数,慢慢的让自己轻松一些,不要紧绷自己的神经,不让只会让自己更累的。此外,疲劳的时候,看着宝宝哭闹更容易让产妇们发脾气。所以说,偶尔不妨让公婆帮忙看一下宝宝,然后自己赶紧补个觉,恢复下精神。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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