体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢？
虽然怀孕后的确是要避免过度的劳动，但也不代表就得多休息、少动，“适度的活动”才是正确的观念。一天中，准妈妈最好保持6~8小时的睡眠时间，也尽量在夜间11点就上床，因为晚上11点到凌晨3点之间是激素作用最旺盛的时候。其实，怀孕期间的生活作息可一切照常，除非是有出血或早产的征兆才需要多卧床休息，否则仍可照一般的生活作息，只要避免过度的劳动和太大的动作即可，而平时上班过分忙碌的准妈妈则要减低自己的工作量。
若是只着重于休息而没有适度的活动，很容易造成体重增加过多，进而引起更多不良反应，像是妊娠糖尿病、产后肥胖等。因此，还是可以保有孕前的活动，只是记得要衡量自己的身心状况，只要累了就稍作休息，不可逞强。
怀孕时可以过性生活吗？一定要戴保险套吗？
怀孕期间是否能进行性生活一直是准妈妈的疑问，不过相信大部分的准妈妈已经了解，在安全的情况下的确是能进行性行为的。不过，在这段期间，因为不会再受孕是否可以不用戴保险套呢？单就受孕的部分来看，的确是可以不用戴保险套;不过使用保险套可减少体液的接触，一定会降低感染机会，而怀孕期间，准妈妈的分泌物多，且对糖的代谢率较差，容易滋生霉菌，因此，若要进行性行为且不戴保险套，医生也不会反对，只是建议男生一定要做好清洁工作，以避免感染。
- 上一篇：人流后饮食注意事项有哪些
- 下一篇：怀孕期间如何过性生活
