得了阴道炎怎么办 预防阴道炎从日常小事做起

 　　很多女性都忍受过阴道炎带来的折磨，不仅身体受到伤害，心理也会受到打击，那么得了阴道炎怎么办呢?

　　得了阴道炎怎么办

　　首先，人体是有一定的抵抗力的，在有细菌侵入时，人体自身的免疫力会主动去攻击这些外来的细菌，所以增强抵抗力就很重要了。我们平时一定要保持健康的生活规律，经常锻炼，少吃辛辣生冷的食物，这样来提高自己的免疫力，让人体不受细菌的侵扰。

　　第二、养成良好的卫生习惯，毛巾采取特殊部位特殊使用，坚持使用流动水清洗，养成排便后清洗私处的好习惯，避免各个细菌之间互通有无，制造炎症。平时尽量穿棉质通风的宽松裤，保持干爽。

　　第三、不滥用抗生素：使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，如果私自乱服抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。

　　第四、保持阴部干燥可有效减少阴道炎症的发生，如果分泌物较多，可用吹风机的温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后也不要立即穿内裤，晾干之后再穿。卧具要经常更换，保持清洁。

　　第五、要注意保持性生活的卫生条件。性生活之前，夫妻双方一定要将私处洗净，尤其是男方，因为包皮内往往残存大量细菌，不处理干净的话很容易带入阴道，引发感染。

　　第六、避免过度卫生，有的女性喜欢使用阴道清洗液来清洗阴道，觉得这样洗的比较干净，尤其是有洁癖的女性。但是这样并不是正确的。过度的清洗阴道不仅起不到保护阴道的功效，还有可能会破坏阴道的自身防御系统，使阴道的抵抗力下降，增加患阴道炎的风险。

　　　预防阴道炎做好这几件事：

　　1、少穿紧身裤，保证下身血液循环

　　绝大部份女性都喜欢穿紧身裤，而这也是引起阴道炎的一个重要原因，过紧的衣物穿在身上不利于血液循环，而且，私处长时间处于不透气的环境中，加上分泌物的排泄，对女性私处健康存在隐患，容易滋生细菌，最终导致阴道炎。

　　2、避免久坐，适量运动

　　一些女性由于职业的关系，常常会一坐就是一整天，由于下身长时间没有得到运动，容易导致盆腔积血，对身体的循不仅没有好处，而且乳房下垂也是自然之中的事情。不妨试试，坐立时间长达1小时，就要起来活动10分钟，或者时常伸伸胳膊、扭扭腰等等，可以减少久坐造成的健康伤害，另外，女性要多多运动，这样才可以有苗条的身材和健康的体魄，像阴道炎这样的妇科病问题是一定不会发生的。

　　3、性生活要有个度

　　和谐且适度的性生活可以让阴道更加健康，不受细菌的侵袭，避免妇科问题。

　　4、保暖措施要做好

　　女性身体较脆弱，受凉后则更易引起多种妇科病，因此尤其要保暖好腹部、腰部、手脚，避免引起白带增多，而造成私处环境湿润，导致阴道炎。

　　5、均衡饮食化，早餐很重要

　　女性朋友饮食一定要多样化，每天保证吃4种以上的水果和蔬菜，每周保证吃2次鱼肉，此外，早餐是人之根本，因此，要想身体健康一定要吃早餐，除了奶制品和谷类食物外，还要适当吃些叶酸和维生素，让私处更健康，才不会引起阴道炎哦。

（责任编辑：杨蓉蓉）