女性痛经不能吃有什么食物?(2)

热门文章排行榜 >>2010-10-30 09:18来源：99健康网

导语

　　男性觉得比女性辛苦，其实女性每月的“月经期”就可以折磨很久，不仅身体不便，连带着心情也变得糟糕，再加上十有八九的“痛经”，更是如坠噩梦。聪明女人懂得在经期保护自己，经期要怎么“拒绝往来户”，否则铁定让你痛上加痛，女性痛经不能吃什么食物？

　　4、高钠食物

　　人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　5、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　6、高脂食品

　　人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质，矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品，经期要少吃。

　　经期要注意补充矿物质和维生素，不要接触冷水刺激，注意保暖，减少活动量，少吃刺激性食品。对自己细心一点，多在乎一点，经期就会好受一点。

（责任编辑：芳芳）

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