经期怎样减肥丰胸 4招让胸部越来越丰满

热门文章排行榜 >>2018-01-04 13:27来源:99健康网
导语

很多妹子都知道,经期是丰胸和减肥的好时机,那么经期怎样减肥丰胸?一起来看看小编介绍的这些妙招吧。

  走在大街上,胸大的MM回头率非常的高,如果你也想要拥有傲人的双峰,那么就赶紧来看看经期丰胸的方法吧!

经期怎样减肥丰胸 经期丰胸的方法 经期如何丰胸

  1、食疗丰胸第一步

  不管如何丰胸,囤积乳房里的脂肪是最重要的一步,所以在食疗丰胸中要谨守增加丰满乳房的材料、增加制造荷尔蒙的材料,每天保证饮食的均衡,多喝牛奶、优酪乳、豆浆等有助于丰胸的食物,这样才能促进胸部周围的气血循环,增强脂肪组织,透过全面性的刺激,能使整体丰胸的效果更显著。

  2、按摩丰胸

  按摩丰胸是丰胸效果中非常好的一种,重要的是安全不会反弹,MM只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果,首先双手围绕胸部转圈,接着将胸部往中间挤压,缓慢的揉捏即可。

  3、丰胸操

  双脚站在地面一肩膀保持同宽,全身向上拉直,双手向上举起,肩胛骨向上拉伸,胸廓外张。然后让膝盖弯曲,膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直,双膝切勿弯曲至超过趾尖,同时双臂放下,交叉扶在双膝上,上身微微前倾,脸部朝下,双手向上张开舒展开来,并且右脚向后伸直提起,带动左脚的大腿向上拉到,将此动作重复练习10次,练习5组。

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  4、内衣要穿对

  内衣对于女性的胸部发育来说是至为关键的,想要胸部坚挺圆润,那么选则适合自己的内衣是必须的,而且这样还能将胸部集中后就可以慢慢聚集起来,轻松地打造丰满坚挺的胸部线条,直接影响到最终的丰胸的效果。

  经期丰胸食谱推荐

  除了以上说的那些经期丰胸方法之外,饮食方面如果吃的对的话也有一定的丰胸效果,来看看小编介绍的经期丰胸食谱吧。

  米醋生姜炖木瓜

  材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

  做法:1、将生姜洗净切小片,木瓜切块。

  2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。

  tips:这款丰胸食谱可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。要注意米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。

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  豆腐木耳烩猪血

  材料:猪血肠200克,豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

  做法:1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片,荷兰豆切成菱形片,木耳撕成小朵。

  木瓜红枣炖鲜奶

  材料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

  做法:1、红枣洗干净,木瓜去皮切成块。

  2、锅里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。

  3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里,隔水炖40分钟即可。

  精彩推荐:最简单的经期丰胸食谱 吃出丰满上围

(责任编辑:王少华)

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