排经血基本上是所有女人，每个月都要经历一次的过程，也就是下体的私密处会留出血液来。女人们在此时，一定要记得让身体暖起来。因为女人如果在下体将经血排出时受凉了，会有很可怕的后果，所以说，女人们在排经血时要特别注重保健哟。
排经血时受凉的严重后果
1、加重腰部疼痛
不少女人在排经血的这段时间里，会出现腰痛的情况，这主要是受身体内部的内分泌影响而致的。一旦此时受凉的话，腰部疼痛的感觉就会加重的。
2、患上流感
女人处于排经血的期间时，全身的抵抗力原本就比日常的时候低，因此患上流感那是很常见的。如果此时受凉的话，无疑会加重流感，导致疾病变得更加的严重。或者是原本没有患流感的你，也会被其缠上。
3、致下腹疼痛
这种情况也被叫做痛经，不少女人处于排经血的时候，下腹就易出现疼痛不止的情况，也就是女人们常说的痛经。这种痛苦只有体会过的人才懂得，如果在排经血的时候，不小心着凉了，那么就易出现下腹疼痛的问题或者是加重这种情况的发生。
之所以出现这种情况是因为，女人们排经血时受凉了，就意味着有凉气进入了身体里面。身体里流动的血液遇到凉气，就容易凝结变成淤血。这就导致了经血在排出的过程中遇到了阻碍，而子宫部位的收缩却在继续，从而导致出现了严重的下腹疼痛。
4、拉肚子
排经血时，因为女人身体内部的激素要比平常波动得大，因此容易出现拉肚子的问题。一旦受凉的话，也就会刺激肠胃，导致其活动的频率过快，从而导致拉肚子的问题出现了。
排经血女人需牢记三大保暖技巧
1、多喝热饮
排经血时喝一些热饮，可以让女人们的身体内部发热，从而由内之外的暖起来。这样就可以很好的应对周遭的冷空气，避免受冷气的侵袭。
因此，女人们在排经血时，建议喝些红枣汤、乌鸡汤、热的红糖水之类的，如果没时间去准备这些东西的话，那么就多喝开水吧，这是最简单并且最不麻烦的保暖技巧了。
2、记得给腰腹保暖
女人身体器官有不少位于腰腹这个位置，比如说子宫。也就是一旦腰腹没有做好保暖措施的话，那么子宫这个部位就是受凉的。而子宫作为孕育小宝贝的不可缺少的条件之一，它受凉了就意味着孕育小宝贝的环境出现了“污染”。想要顺利孕育小宝贝那是不大可能的，可想而知，女人必须要避免子宫受凉。
建议日常穿衣要多给腰腹部加些保暖的东西，比如说买围腰围在腰腹的部位。再者排经血的时候，可以用热水袋敷在下腹部，可以温热子宫，减轻经血淤积的问题，让经血排出得很顺利。
3、做些简单的运动
运动的时候，人体内部的血液流动会变快，打通各大经脉，让器官更好地工作，制造热气，让身体发热。因此，排经血的时候，要学会做些简单的运动，以便为身体保暖。
比如说可以每天坚持快步走、或者是鹅卵石铺的石子路上走几圈，这些运动可以活动筋骨，让人体放松，使得身体发热，同时减少排经血时出现不舒服的情况。如果不喜欢这几种运动的话，想选其他的话，要注意选择动作幅度不大，不要剧烈摆动身体的运动。不然的话，反而会损伤身体的健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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