排经血期间异味怎么改善 试试三个方法

　　对于女人而言，对自身形象的在意程度要远超过男人。当她们的身体发生了不一样的变化时，往往会想法子改善，比如说当她们发现自己身上有异味时，她们很害怕别人，尤其是异性闻到。因此，会想尽方法去除异味。其中女人们最容易出现异味的时候，往往是排经血的那段时间，为此，女人们要想法子改善这种问题哟。

　　女人排经血期间异味怎么改善

　　1、要适当洗澡

　　很多女人都知道排经血的时候，要少碰凉水，因此很多女人在排经血的时候，总是很少洗澡。其实这个时候适当洗澡却是有好处的，这样做可以将阴部沾到经血、尿液等脏东西洗掉。从而减少细菌的滋生，杜绝异味产生的源头。

　　当然，洗澡的时候要记得用温水，而且清洗阴部的时候，一定要从上往下冲洗。若是想要用手揉搓阴部的话，请一定要洗干净双手才行，不然手上的细菌会沾在阴部，增加细菌滋生的可能性。

　　2、姨妈巾必须要常换

　　很多人嫌弃换姨妈巾麻烦，因此总喜欢买吸收好，不容易漏的姨妈巾，这样的话，因为不用担心会漏学，所以往往都是过了七八个小时才更换新的。这样做问题可大了，因为经血中含有的物质是细菌最爱的养分，姨妈巾若是长久不换的话，再加上一直和阴部接触，会随着体温的升高而提高阴部环境的温度。细菌在温暖又有营养的环境中最容易繁殖的，所以说，女人们排经血时，必须缩短更换姨妈巾的间隔时间，从而降低细菌滋生的机会。

　　3、内裤不要太紧而且要穿棉质的

　　太紧的内裤不仅会勒着阴部，还会导致阴部不透气，使得阴部被经血等脏东西紧紧地包住，一点透气的空隙都没有。一旦体温升高，女人们的阴部就容易发痒，因为这个时候容易产生细菌，细菌一旦侵入阴部皮肤之后就会发炎，从而出现阴部瘙痒等问题。

　　所以说，女人们不要穿太紧的内裤，而且内裤最好是棉制的，因为这种布料比较亲肤，比较不容易伤害肌肤。

　　女人度过月经期的小秘诀

　　1、经前要记得保养

　　A、比如说要补充营养，比如时候铁质要补充一些。因为经期会流失不少的血液，提前补血才能让体内的血液保持充足。另外，猪肝、菠菜等也有补血的效果，也可以常吃的哟。

　　B、要不注意保暖，在月经来之前，女人们的抗病能力就会开始下降了，若是经前就着凉了，整个人就会变得特别困倦。再加上经期会有不适的情况，女人们在排经血的时候，不适问题也就会加重。所以说，女人们在经前要注意保暖。

　　2、经期不能喝凉水、吃冷食

　　凉水和冷食进入到肚子里之后，就会产生寒气，寒气由于血液循环的作用会布满全身。在经期的时候，寒气若是淤积在子宫之内的话，经血地排出就会受到阻碍，从而加剧女人们下腹疼痛的问题。因此，女人们在经期的时候要记住不能喝凉水、吃冷食，最好一切凉的东西都要远离。而应该多接触热得食物，由内而外为身体保暖。

　　3、要多休息少劳累

　　排经血的时候，女人们整个人都透出一股不舒服，总是软趴趴的。所以说，女人们要学会多休息，少劳累别做重活。在这个时期拼命干活不节制的，很容易因为过度活动身体，而导致盆腔充血，造成经血量增大。所以说，到了经期之后，就要学会适当偷个懒，比较身体比较要紧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）