女性月经期可以喝蜂蜜水吗 蜂蜜水食谱推荐

热门文章排行榜 >>2018-09-30 10:07来源:99健康网
导语

经期是女性特殊时期,那么女性在经期的时候可以喝蜂蜜水吗?经期喝蜂蜜水有哪些好处呢?适合经期怎么喝蜂蜜才好呢?下面就来了解一下。

  经期可以喝蜂蜜水吗

  月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗?是可以的。蜂蜜有清热,补中,解毒;润燥,止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。

女性月经期可以喝蜂蜜水吗 经期喝蜂蜜水有哪些好处 蜂蜜要怎么喝才好

  月经期可以喝蜂蜜水,而且还可以达到很好的功效呢。蜂蜜水是一种好东西,在日常生活中,喝也可以起到保健的作用,在月经期还可以起到意想不到的作用,真可以说是两全其美呢。月经期有些东西可以吃,有些东西不可以吃,女性朋友们要特别的注意一下,才可以更加健康美丽。

  经期蜂蜜水食谱

  柠檬蜂蜜水

  材料

  蜂蜜500ML,柠檬2个,广口玻璃瓶1个

  做法

  1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后,晾干、切片。

  2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内,并加入所有蜂蜜后拧紧盖子,24小时后即可饮用。

  3、饮用时,加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

  小诀窍

  1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡,一定要用盐搓洗干净。

  2、柠檬和蜂蜜融合后,蜂蜜的浓稠度变小,那是因为柠檬出水的缘故,对此不用担心,可以继续饮用。

  3、新鲜柠檬切片后,即使蒙上保鲜膜放入冰箱,长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片,却可以较长时间保存。但还是建议,如果在室温放置,还是要尽快喝完。

  4、柠檬的酸性很强,所以蜂蜜的量不要太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减,比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。

  5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

  6、也可以直接用新鲜柠檬切片,放入温开水中,再冲调蜂蜜搅匀饮用,也挺不错的。

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  柚子蜂蜜水

  材料

  柚子1又1/2个(胡柚,葡萄柚均可),蜂蜜糖水30毫升,冷开水30毫升,碎冰120克

  做法

  1.把柚子洗净,榨汁

  2.将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打20秒即可。(如果没有打碎机,放杯中混合即可)

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  绿茶蜂蜜水

  材料

  绿茶粉,蜂蜜

  做法

  1、将绿茶粉用温水或冷开水(一定在40度以下)溶解;

  2、之后加入少许蜂蜜搅匀即可。

  小诀窍

  1、推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。

  2、在高温下,绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏,所以尽可能选择温度较低的饮用水。

  3、绿茶性凉,女性经期好避免饮用。 

(责任编辑:王清惠)

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