护肤、养颜、美容,这些都是女人必做的功课之一。你不用把那些瓶瓶罐罐的保养品往自己身上抹上一层又一层,你只要在一日三餐多吃这10种蔬菜,保证你的肌肤水嫩有弹性。
胡萝卜:
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
白萝卜:
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。