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白领丽人多为中、青年女士,经济条件好、社交活动多、夜生活频繁,可导致身体“透支”,因营养不平衡而影响身体健美。因此,白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。
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我们人体每天都必须补充足够的营养才能维持正常的生理活动。现在就简单介绍一下女人每天所需的营养物质,以及这些物质的来源,希望可以为广大女性同胞提供参考。
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在职场打拼的白领们午餐的主要选择是快餐、盒饭成为。而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢?
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