猕猴桃富含氨基酸 女性吃猕猴桃有七大好处

热门文章排行榜 >>2018-10-18 14:06来源:99健康网
导语

猕猴桃是我们常见的水果之一,猕猴桃是营养价值非常高的水果。那么女性吃猕猴桃有哪些好处呢?下面就来了解一下女性吃猕猴桃的好处。

   猕猴桃里面含有大量的水解酶、锌、硒、钾、钙等微量元素以及人体所需要的氨基酸,同时也含有葡萄酸、维生素c、苹果酸、脂肪、柠檬酸等,能够有效的降低血糖,抑制黑色素的形成,同时也具有延年益寿的功效

  女性吃猕猴桃有哪些好处

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  1、减肥

  猕猴桃里面含有大量的膳食纤维,能够有效的促进胃肠的蠕动,同时也可以增加饱腹感。里面所含有的猕猴桃碱,可以加快身体的消化,让蛋白质更容易吸收。人体吃了猕猴桃之后就会增加胃蛋白酶的消化能力,加快了蛋白质在小肠里面的吸收。

  2、美颜

  猕猴桃里面含有的维生素c是非常丰富的,不仅仅是人体胶原蛋白的组成成分,同时也可以增强身体的活化细胞,促进身体的新陈代谢,可以有效的对抗压力。

  3、孕妇的营养品

  猕猴桃里面含有大量的叶酸,能够有效的预防胚胎发育出现畸形,特别适合于孕妇的女性。另外猕猴桃能够有效的补充大所消耗大量营养。

  4、缓解便秘

  猕猴桃里面含有的膳食纤维以及抗氧化物质,具有润肠通便、清热降火的功效,能够有效的防止痔疮和便秘。

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  5、抗癌

  猕猴桃里面含有大量的谷胱甘肽,防止癌变的发生,抑制了患上皮肤癌、肺癌、肝癌、前列腺癌的风险。

  6、预防心血管疾病

  猕猴桃里面含有的精氨酸,能够有效的改善血液的流动,防止血栓,降低了患上高血压、冠心病、动脉硬化以及心肌梗死的风险,同时也可以治疗阳痿。猕猴桃里面含有天然糖醇类物质,调节了糖的代谢,特别适合于糖尿病患者。另外里面含有的叶黄素能够保护视力,防止出现夜盲症和白内障。

  7、帮助睡眠

  工作比较繁忙的人群容易出现烦躁焦虑、注意力不集中,当缺乏钙质时会出现消化不良、神经紧张、失眠等,可以有效的帮助神经传导,同时也可以镇静神经,提升睡眠的质量。只要每天吃两个猕猴桃就可以补充钙质,有效的刺激胆汁分泌,增强了身体对食物的吸收能力,同时也可以提高睡眠的质量。猕猴桃不仅仅可以帮助身体来吸收蛋白质,同时里面含有的维生素c属于抗氧化属性的物质,能够改善睡眠。

  哪些人不宜吃猕猴桃

  1、脾胃虚寒者

  脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。

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  2、容易腹泻者

  容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

  3、尿频者慎食

  猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。

  4、月经期慎食

  女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。

  5、先兆性流产

  先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。(参考站点:家庭医生在线)

(责任编辑:王清惠)

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