女人一生的幸福都和子宫的健康有关系，我们的生命都是从子宫里开始的，做好子宫的养护，才能做好一个女人。从我们的青春期开始，就要充分认识子宫对我们的重要性，那么我们该如何来保养子宫呢？
我们常说宫寒，就是子宫冷，子宫最怕冷，那么我们就要学会暖宫的小方法，防止子宫寒冷，生出疾病。那么宫寒适合吃哪些食物来调理呢？
暖宫方法一：中医是我们的传统疗法，对于女性子宫寒，可以用艾灸来缓解，每日用艾条熏灸肚脐正中直下的气海穴和关元穴各30分钟，到皮肤感觉特别烫时为止，只要我们长期坚持下来，就能缓解宫寒的症状。
暖宫方法二：子宫寒要多做有氧运动，女性们不爱动，或者白领女性长时间的久坐，缺乏运动造成血液的不流通，那么快走就是最简单可行的运动，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，畅通气血，改善血液循环，温暖子宫。
暖宫方法三：多吃暖宫的食物，长期吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，避免食用生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。
保护子宫健康的三个禁忌：
1、 不要随便服用催产素药物，在一些偏远的农村里，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的情况时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等。
2、 坚持避孕，不要常做人工流产。性行为对于年轻人已经是很正常的了，每年流产的人数也是在飞快的增长，很多女性在育龄阶段，既不采取避孕措施，也不做绝育手术，认为怀了孕没有关系，反正有人工流产，补救，也有的女青年在恋爱期间草率行事，造成未婚先孕，只能人工流产，这样经常做流产手术，很容易造成宫腔内感染，还会影响以后的生育。
3、 性生活不卫生。性生活中不注意卫生，容易使细菌通过阴道感染到子宫，诱发子宫疾病，严重时也容易传染到一些性病，所以女性们要注意性生活的清洁，避免在经期的性行。
4、定期妇检，及早发现及早治疗。女性一般可以每年或者每半年，到正规医院进行妇检，尤其是生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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