子宫真的很怕冷 想保暖子宫该怎么做

　　子宫很重要，若是它受伤了，就会破坏孕育的环境，想要和别人一样顺利做妈妈的话，必须要保护好子宫，不让子宫受寒。那么问题来了，子宫保暖该怎么做呢？这里推荐几个为子宫保暖的好方法，想要子宫暖起来不受寒的话，务必来敲一下。

　　子宫保暖该怎么做

　　1、多喝热水

　　喝热水能够快速暖身，让全身都暖起来，因为热气直接通过口腔进入身体，再随着身体循环流动到各处。子宫作为身体器官之一，自然也能获得部分的热气。每天都坚持多喝热水的话，子宫能够获得的热气也多，从而能够将宫内的寒气驱散，让子宫环境恢复问题。

　　另外，吃饭之前，建议要喝完热汤，这样能够先暖一下肠胃和身体。所以说，日常进食中晚餐的时候，要记得煮一盆汤，比如说鱼汤、排骨汤、紫菜汤、鸡蛋汤、花蛤汤等等。

　　2、多穿衣服

　　如今是冬季，天气一天比一天冷，一些女人为了展示自己的身材线条，每天都穿得很单薄。明明冻得瑟瑟发抖了，却还是不愿意增加衣服。这样子可不好，因为冬季天冷，穿太少了就无法抵抗寒冷，寒气很容易就侵入身体里面的。

　　其中，腰腹部位可是重要的保暖对象，因为子宫位于腹部位置，一旦腹部受寒着凉了，那么寒气就会直冲子宫器官，长期如此宫寒问题就会接踵而至了。所以说，冬季的时候要多穿衣服，比如说穿上厚厚的，保暖性好的羽绒服;比如特别怕冷的女人们，外出的时候，要穿戴好帽子、围巾、手套等，而且也要穿上护膝，帮助保护膝盖。否则一旦受寒了，可是很容易出现关节炎的。

　　3、要多吃热食

　　天冷了，要多吃热食，如此身体才能获得足够多的热气，不容易出现宫寒问题。可是如果经常吃生冷刺激的食物，常喝碳酸饮料的话，体内的寒气只会越变越多。比如说雪梨、可乐、雪碧等等要少进食。

　　平日里吃饭菜如果因为等待太久放凉了，要记得一定要先加热再吃，千万不要去吃冷的饭菜。因为冷的饭菜味道不好，而且容易将寒气吃进身体里面。

　　4、进补温补类食物

　　想要给身体保暖，让子宫远离宫寒的话，可以多吃一些温补类的食物，帮助身体在冬季驱寒。比如说吃乌鸡、榴莲、羊肉、狗肉、牛肉、龙眼、红枣等等，平日里可以利用这些食材炖汤食用，再趁热喝汤吃肉。这样子既能够为身体补充营养，又能够温暖身体。

　　帮助子宫驱寒的汤水

　　食材：准备好2斤的羊肉，50G的枸杞，适量的生姜。

　　做法：

　　首先，将羊肉洗好，放入锅中加水煮滚，再捞出来用冷水冲洗，洗净后切块，再将生姜刮皮洗净拍碎备用。之后等锅热了以后，加油烧一下，再倒入羊肉用开水煮。等待过程中准备好另一口，放油烧热再倒入生姜煸炒，再放入料酒炝锅，翻炒以后加入洗净的枸杞子和适量的清汤煮滚。再者等到煮滚了以后，倒入煮羊肉的锅中一起煮，等到肉熟了加盐调味就能吃了。

　　好处：羊肉是温热性食物，具有不错的温补效果，能够补肾补血，祛走寒冷。再搭配同样能够温热身体的枸杞、生姜炖成汤食用，能够帮助女人们缓解宫寒。

（责任编辑：张淑兰）