编辑推荐：十五种全天然的防癌食物
1.吃早餐
可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.养狗
可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。
3.了解自己身体症状（预警徵兆）
年轻12岁。预防胜於治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
4.运动
年轻6.4岁。一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
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让你年轻45岁的12个小习惯
2011-06-24 09:50来源：99健康网
- 导语
- 随着岁月的流失，女人对于年龄越来越恐慌。如何留住青春的脚步?看看下面的12条建议把，每天记得做，让你多活45岁。
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