女性进入40岁后，身体的各项机能都会进入自然的衰退阶段，生殖系统也不例外，很多生理变化都属于正常的衰老表现，并不等于病变。但如果分泌物偏少的同时还伴随其他异常症状，也需要警惕是病理因素作祟，不能一概而论，更不要自行盲目用药处理。
40岁女性同房分泌物偏少多数属于正常生理现象
从生理发展规律来看，女性40岁之后卵巢功能会逐渐走下坡路，雌激素分泌量也会逐年降低，据国内妇产科临床统计数据，40~45岁女性的基础雌激素水平相比30岁时平均下降30%左右，而雌激素正是维持宫颈腺体、前庭大腺正常分泌的核心调控激素，激素水平下降自然会导致分泌量减少。如果只是单纯的同房时分泌物偏少，没有其他不适症状，完全是正常的生理变化，不用过度焦虑，也不需要特殊治疗。
激素波动是导致同房分泌物偏少的核心诱因
除了自然衰老带来的雌激素水平下降外，很多外界因素都会导致激素出现短时间波动，进而影响分泌量。比如40岁女性大多处于“上有老下有小”的人生阶段，长期工作压力大、频繁熬夜、情绪焦虑，或是正在服用短效避孕药、抗组胺药、抗抑郁药等影响激素水平的药物，甚至是短时间内过度节食减肥，都可能导致激素波动，出现分泌物减少的情况。这类诱因导致的量少大多是暂时性的，调整生活状态或者停药后就能逐渐恢复正常。
伴随异常症状的分泌物偏少需警惕病理问题
如果同房分泌物偏少的同时，还伴随外阴瘙痒、灼热、白带异味、同房后出血、非经期异常出血等症状，就不属于正常的生理表现，可能和阴道炎、宫颈炎、卵巢早衰等妇科疾病相关。比如部分40岁女性患上萎缩性阴道炎的早期表现就是分泌物减少、同房疼痛，同时还会有外阴泛红、反复瘙痒的症状，这种情况不能硬扛，也不要自行用润滑液掩盖症状，要及时到妇科做白带常规、激素六项检查，明确病因后对症治疗。
改善同房分泌物偏少的实用调理方法
对于生理因素或激素波动导致的同房分泌物偏少，大家可以通过几个方法改善不适：首先是同房前做好充分前戏，通过亲密接触提升兴奋度，刺激腺体自然分泌；其次如果日常也有干涩不适，可以在妇科医生指导下适当补充小剂量雌激素，或是选择正规医用级别的润滑液缓解，不要随意用三无私护产品；另外日常可以多吃大豆、豆制品等富含大豆异黄酮的食物，规律作息，每周坚持3次以上中等强度的有氧运动，也能帮助稳定激素水平，改善干涩问题。
总的来说，首先我们要明确40岁女性单纯的同房分泌物偏少大多是正常的生理衰老表现，不用给自己太大的心理负担；其次激素波动是这类问题最常见的诱因，大多是作息、情绪、用药等可控因素导致的，调整后就能自行恢复；如果同时伴随瘙痒、疼痛、异常出血等不适，就要警惕病理问题，及时就医检查；日常也可以通过充分前戏、调整作息、合理饮食等方式改善干涩不适。如果大家对自己的情况拿不准，可以到妇科做基础的激素和妇科检查，排除病变后就可以放心调整，不要因为不好意思就诊而延误问题。
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