备孕女人怎么防不孕做好五件事_中年期保健_女性

　　怀孕这件事情给女人带来的改变可是不少的，不但会改变女人的心理态度，让自己的变得更加的有母爱，而且还是女人的一个必经的人生阶段，对于那些难以怀孕的人来说，不孕简直就是一场灾难。那么到了该生育的年龄了，女人们该怎么做才可以预防不孕这件事情的发生呢?

　　1、放松好自己的心情

　　不要觉得到了该生育的年龄就要马上的生出孩子，要是迟迟不见怀孕的迹象的话就会陷入十分焦灼的情绪当中，甚至是会多想的是不是自己不能生了，其实这时候大可放松好自己的心情，在保证好身体的健康情况下，顺其自然的受孕，要是你长期处在烦恼不安甚至是紧张忧郁的情况下的话，也是会影响到你的卵子质量。

　　2、预防一些妇科疾病的发生

　　其实很多的妇科疾病都是会影响你的受孕的，不管是卵巢疾病还是子宫疾病，都是会影响到你的卵子质量的，严重的话还会造成不孕的发生。因此在生活中最好是可以养成健康的生活方式，多吃一些绿色健康的食物，不要过分贪食快餐食物，而且在面对压力的时候，要学会缓解自己的情绪，防止疾病的侵扰。

　　3、经常做个体检

　　体检这件事真的是马虎不得，不要怕花钱，也不要太过的羞涩，做好体检是可以让你预防不少疾病的，很多疾病的症状你平时没有发现，但是体检的时候就能很好的发现，然后抓住治疗的机会。因此女人最好是可以定时定期的去做个全面的检查。

　　4、经期保养很重要

　　月经期也是女人的一个关键时期，不是说讲好卫生就可以了，饮食、保养什么的都是要注意的，尤其是饮食方面，不要觉得自己是无坚不摧的，吃什么都不会影响，这就错了。虽然一时之间好像看不出什么危害，但是当危害出现的时候后悔也来不及了。因此在经期的时候最好是可以多吃一些暖性的食物，对于凉性食物就算在想吃也要先忍忍。