2023-03-31 11:08来源：99健康网
女性中年发胖是很常见的问题，主要是由于代谢率下降，肌肉量减少和荷尔蒙水平的变化所导致的。因此，对于这一问题，我们可以通过调整饮食来帮助控制体重。
以下是一些女性中年发胖应该吃的食物：
1.高纤维食物：高纤维食物包括全谷类、豆类、水果和蔬菜等，这些食物可以帮助控制食欲，降低胆固醇和血糖水平。同时，它们还可以提供足够的营养，保持身体健康。
2.低脂肪食物：女性中年发胖的原因之一是身体脂肪堆积过多，因此应该避免高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。建议选择低脂肪的肉类、鱼类和乳制品等食物。
3.高蛋白质食物：高蛋白质食物可以帮助增加肌肉质量，提高代谢率，同时还可以控制食欲。建议选择鸡肉、鱼类、豆类、坚果等高蛋白质食物。
4.食用益生菌：食用益生菌可以促进肠道健康，增强免疫系统，同时还可以减少腹部脂肪的积累。建议选择酸奶、酸菜、泡菜等富含益生菌的食物。
5.饮用足够的水：饮用足够的水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，同时还可以控制食欲。建议每天饮用8-10杯水。
总之，女性中年发胖可以通过调整饮食来帮助控制体重。建议选择高纤维、低脂肪、高蛋白质、富含益生菌的食物，同时饮用足够的水。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
