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五个生活坏习惯会加速女人衰老

2014-10-10 14:26来源:99健康网

导语
如今,女性朋友的身体健康问题以及衰老问题已经得到了全世界的关注,而在关注的同时,也有健康专家研究以及总结了5个坏的生活习惯,会加速女性朋友身体的衰老。

女人衰老的原因 女人如何抗衰老 女人延缓衰老的方法

  关注自己身体和健康女性朋友们一定要看一看了。想知道是哪些坏习惯吗?99健康网的小编为您稍做整理,要想保持年轻与美丽,就赶紧和它们说再见吧!

  1、减肥

  大多数的女性朋友们都把减肥瘦身当成了自己毕生的事业去追求,甚至有些女性朋友们为了减肥,拒绝一切可能引发肥胖的脂肪食物,可是,她们却忽略了,人的身体需要营养元素的维持,脂肪是必不可少的。因此,女性朋友们盲目地追寻减肥瘦身,而忽略脂肪食物,是对自己身体的慢性毁坏,而正在费尽心思想要减肥的女性朋友们更要认识这一点,同时要改变一下自己在饮食上的习惯,会让自己更健康。

  2、趴着睡觉

  有些女性朋友们总是喜欢趴着睡觉,尤其是在办公室里午睡,这个不经意的小习惯,不仅会令你的脸部肌肤爬满皱纹,而且还会令乳房和大脑都逐渐衰老。趴着睡觉会令脸部肌肤以及大脑的血液循环都不顺畅,同时,乳房如果不小心碰到桌子上也会造成不小的伤害。因此,建议女性朋友们午休也要尽量躺着睡,更舒服而且还更健康。

  3、喜欢用吸管喝饮料

  有些女性朋友们习惯用吸管来喝饮料,不仅是因为用吸管喝饮料卫生,而且看起来也更加时尚,但是,实际上,长期用吸管喝饮料会吸收一些吸管中的塑料物质,对身体有一定的危害,因此,女性朋友们喝饮料最好是倒在玻璃杯中进行饮用。

  4、长时间坐

  女性朋友们还有一个非常不好的习惯,那就是长时间坐着,一方面是由于穿高跟鞋太累,坐着更舒服,脚不会累,另一方面是由于上班族的女性朋友们工作性质所决定的,不得不一直坐着工作。然而,长时间坐着会引发很多的女性疾病,单从妇科疾病上来说,长时间的坐着就很容易造成盆腔炎、附件炎等等问题的发生,其次,还很容易便秘、伤脑、伤害脊椎、伤害腰椎等等,还会令身体的血液循环不流畅,这也是坐出小肚腩、水桶腰的原因。因此,女性朋友们不要长时间坐着,更要坐一坐,再走一走,适当地活动一下,对身体好,同时,人也会保持活力,避免过早衰老。

  5、睡眠不充足

  有些女性朋友们为了工作、生活而紊乱了自己的睡眠,然而,睡眠的不充足对身体和肌肤都有很大的伤害,如果长时间睡眠不足,会令皮肤失去弹性,也会令身体变差,女性朋友们睡眠不足或者是熬夜最大的伤害在于内分泌紊乱、月经不调,所带来的后果也是非常可怕的。因此,女性朋友们一定要保证每天八小时的失眠时间,令身体延缓衰老。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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