99%的人洗澡都会忽略不洗的6个关键部位_保健常识_女性

　　洗澡是每个人一天中最放松最舒服的时候，可近日却有报道说有“99%的人洗澡顺序是错误的”，洗澡也有先后之分？下面由小编为你介绍洗澡时最常犯的4种错误以及那些最容易被你忽略不洗的重要部位。

　　99%的人洗澡都会犯的错

　　1、水温过高或过低

　　洗澡水温太高或太低都可能给心脏增加负担。特别是对那些患有心脑血管疾病的人来说，在高温环境下洗澡就相当于慢跑。一旦病情没控制好，就会病发。

　　2、洗澡时间过长

　　洗澡时间过长这种事在冬天是比较常见的，很多人洗澡前怕冷，洗澡时又舍不得出来，这样很容易使洗澡时间过长。而洗澡时间长了就很容易让人疲惫，也会引起心脏缺氧、缺血而诱发心血管疾病或因脑缺血而发生其他意外。

　　3、洗澡顺序不对

　　洗澡的方式常见的有淋浴和盆浴，而我们大部分人在洗澡的时候应该都会从头开始洗，然而如果热水突然从头顶浇下来，头皮表面的血管就是扩张，使得大量的血液集中在此，从而导致心、脑缺血而出现头晕，胸闷等。因此，洗澡的顺序应该是脸、身、头。

　　4、澡前补水不足

　　洗澡过程中会出汗，加上热水让全身的毛细血管都扩张，这时热水的蒸发也会带动身体本身的水分蒸发掉，很可能会导致脱水，如果脱水严重就会导致虚脱甚至晕倒。因此，在洗澡前后应该及时补水，特别是在干燥的秋冬季节。

　　对此，很多网友也表示：99%的人都没出事我怕什么。难道洗澡时最先做的不应该是脱衣服吗？”但是洗澡前喝水也是有一定依据的，特别是对于老年来说，大部分老人会在洗澡后感到头晕，就连年经人在冬天的时候不小心洗久了也会晕。这是因为热水让全身的毛细血管扩张，使月分流失过快，一旦身体调节不好就容易导致血压升高或是中风。