皮肤不好，看起来整个人都没什么精神，你是喜欢看脸上干净又红润的大美女，还是喜欢看脸上坑坑洼洼，看起来黑乎乎的小黑妞，答案不用说我也知道了，想要自己的皮肤变得好，以下这几个好的习惯是不能少的，已经变美的仙女们都知道了，想变美的妹子们赶紧get起来！

　　一、每天啃上几颗大枣

　　这里说的大枣当然是红枣了，它的效果不用我多说吧，补气养血，它的好处女生都知道了，如果我当天喝了加了很多料的红枣羹，那么我就不会再另外吃红枣了，或者可以像其他人一样，随手带上一个可以保温的杯子，里面放点红枣泡开水喝，坚持下来，气色会很红润。

　　二、睡前来杯牛奶，怕胖就喝脱脂的，这简单

　　说实话，我爸妈的皮肤不是很白，相反我的皮肤一直就挺白的，母上大人说是因为我从小就钟情喝牛奶，我也不太清楚，反正自从喝上牛奶之后，我的睡眠质量是杠杠的了，也很少会睡不着，睡觉对皮肤的重要性这里就不用我多说了吧！

　　三、睡眠要够而且保证不熬夜，多睡美容觉会让你的皮肤好

　　如果有时间的，想要皮肤好的，那就要每天早点上床睡觉了，我是睡着了雷打不动的那种，睡醒一大觉，朋友都会夸我的皮肤一下子好了好多，要是哪天有熬夜的话，朋友就会说我的皮肤没光泽喽，自己对着镜子你就能看的出区别，我记得有个知名Model采访里面说，平时忙的不行的时候，也要抽一天时间来补个眠，睡上一天，这样可以维护好皮肤。

　　如果真的忙到没时间睡觉，那就好好看看以下的两个好习惯吧。

　　四、尽量少喝或者不喝饮料，光喝水、牛奶还有新鲜的果汁

　　我知道这条很估计大部分都做不到，可是我身边有几个朋友就是这样坚持了很多年，完全不碰饮料，只吃干净健康的食物，这个量力而行吧，尽量少喝就好了，我是一般带气的饮料不会喝，奶茶的话，喝的很少很少，但是偶尔会来上一杯，我怕发胖，原因你懂的，时间久了，不喝也就成习惯了，没那么可怕了，水啊，果汁，牛奶这些我都挺喜欢喝的，有时会把水果切成块，加上黄瓜，再来点酸奶，加在一起打成汁，竟然意想不到的好喝！

　　五、每天来一个西红柿

　　真的会变白！而且就算是夏天也不会那么轻易晒黑。

　　以上几个让皮肤变好的小习惯是慢慢养成的，慢慢坚持的，所以好的皮肤也不是一天养成的，要有时间的见证，所以想变美的妹子们赶紧把自己的那些坏习惯改喽！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

• 上一篇：女人抽烟的危害 五种方法帮助戒烟
• 下一篇：饮食+护理 让女人美丽的小秘密